其中最为典型的便是“木人桩”，它被认为是一种非常传统、实用的拳祖宗模拟器。木人桩由木制而成，形似人形，上面有很多穴位和关节，可以进行全套拳法的训练，并且可以进行力量和速度的训练。使用木人桩进行拳法训练的好处在。
吴阿敏二十四式太极拳分解教学合初学者 : 在土豆网找到的，想要下载的话，则先需要简单注册用户（免费的），然后下载并安装土豆网的软件，之后登陆用户，然后点击页面上的下载提示而下载（免费的）文件，下载完成后用土豆网的。
1.你想学太极拳而且是免费的，这个资源很好找，你可以在哔哩哔哩上找，里面有很多的视频。2.学太极拳，要坚持下去，最好能找个面授师傅去学，现在挺多的兴趣培训班里都有学习太极拳的。
土豆网找到了杨式太极拳第四代嫡传人杨振铎先生的教学视频，所讲的内容就比较符合实战性。
自学太极拳需要：学比较简易的套路、重视理论的学习和内功的锻炼、各动作的方位要搞清楚。学比较简易的套路。要重视其理论的学习和其内功的锻炼。各动作的方位要搞清楚。太极拳每势动作，都是根据假设敌情和其独特。
其次，在自学太极拳的过程中最重要的就是坚持，所以当你觉得学习太极拳有点难有点枯燥无聊的时候要给自己加油打气，暗示自己要坚持学下去。在学太极拳的时候也要从网站上或者各类软件上找好学习所需要的视频，更重要的是，
陈正雷 陈式太极传人·高佳敏也很好·如果你是学陈式就建议你下陈正雷·不过网上学其实学不准的·有些步法手法是要有人教才会的，还有练气那些·网上是没有的·如果你只为强身就去一些培训班学校·如果想深入·就得找个师傅。
在手机自学太极是有难度的。一是动作的要诀仅仅通过画面看不出来，二是内功方面还是需要老师指点和纠正。
相关阅读—太极拳自学者的困境 太极拳主张“以意导气，以气运身”又具有气功内行功调心的锻炼方法。具有健身，养生的功效，所以现在越来越多的人练太极拳。但是由于有些自学者练功不得法，不但没有练出。
《42式太极拳》。太极拳是国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体。学太极拳《42式太极拳》更好，42式太极拳竞赛套路是以杨式太极拳为基调，吸收了陈、吴。
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