三、陈氏太极拳的呼吸 方法 ,是以腹部呼吸为主,是采用复式的丹田呼吸法,也就是反呼吸法,一般的太极拳是采用单式的丹田呼吸。上面所说的不同三点,是荦荦大者, 其它 小节尚多,姑不具论。陈氏太极拳是以内劲。
用的是云手摔人,败中取胜,是离心和反离心力,作用和反作用力的道理。 28 83年北京成立陈氏太极拳研究会,84年田秀臣去逝,87年高志方学拳,马 志才20多年太极拳,被高志方摔出20多个。拳重不沉易抖散,双沉不是病,偏轻偏 沉好,
陈式太极拳原有套路七种和太极长拳(亦名太极通背),后来精简为现在的一路、二路(亦名二路炮捶)。洪均生先 生根据陈老的拳理拳法,在陈鑫缠法的基础上用现代物理学螺旋原理阐明了太极拳的基本规律,并详释了顺逆缠法是太极拳的自转。
3护心拳 3旋风脚 3右转身蹬脚 40、掩手肱捶 4小擒打 4抱头推山 4三换掌 4单 鞭 4前 招 4后 招 4野马分鬃 4左转身六封四 4单鞭 50、退步双震脚 5玉女穿梭 5拦。
陈氏太极拳48式拳谱 第1式 预备式 第42式 演手肱拳 第2式 金刚捣碓 第43式 小擒打 第3式 懒札衣第44式 抱头推山 第4式 六封四闭 第45式 三换掌 第5式 单鞭 第46式 六封四闭 第6式 第二。
防身作用陈氏太极拳不仅有良好的健身作用,而且有防身御敌的技击作用。然而,陈氏太极拳却独树一帜,流传三百余年,仍保持本来特色。陈氏太极拳练到上成功夫,可达周身一家,以静制动,以逸代劳,以不动而应万变,
武术界常有“拳打寸劲”之语,一般解为:拳到离对方一寸才发劲。陈式太极拳则贴住对方皮肉后方发劲,在意念上能打进一寸去,所以易受内伤。四为崩炸劲,当对方紧搂我腰或擒拴我身任何一部位,方用此劲,然非功力深。
金刚捣碓 金刚捣碓是太极拳基本动作之一。在陈式太极拳中,作为太极起势后的第一个动作,有平心静气、提振声势的作用。此势右手捏拳如杵之势,左手曲如臼之形,右拳落于左手心中,如石杵捣碓。白猿献果 该式。
腰是发气之源,以腰为主宰,处处运用螺旋劲,以形引气,以气摧形,呼吸自然。虚实分明,含胸塌腰,蓄发相变。快慢相间。它既保留了陈氏太极拳的风格和特点,又是初学者的良师益友。1. 预备式 2. 金刚捣碓 3. 白鹤亮。
陈式太极拳新架一以掤、捋、挤、按手法运用为主,以采、挒、肘、靠手法运用为辅,动作力求柔顺,拳架舒展大方,步法轻灵稳健,手法之变,身法中正自然,具有卓越的技击、健身、养生作用。下面是我为大家整理的关于:陈式太极拳新架一路83式。
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