游泳加瑜伽能减肥吗

每天先游泳后瑜伽减肥一个月能减多少。看你吃的多少和锻炼强度了，晚饭少吃，夜宵不吃，游泳每次能一个小时左右，23个月能减10斤以上吧。去年我自己减了1不过要坚持，减下来后要保持少吃和锻炼。

1、瑜伽和游泳哪个更减肥两者搭配燃脂效果会更好！想要减肥的话，瑜伽或是游泳的锻炼时间就不能过短，但也不能过长，每次最好能保证30-40分钟，这样才有好的燃脂效果。在利用练瑜伽或是游泳减肥的期间，要注意配合饮食，避免摄入高热量、高脂肪食物，不要暴饮暴食。

2、瑜伽和游泳哪个更减肥。如果要说瑜伽和游泳哪个减肥的效果好，那么无疑是游泳减肥效果更好。虽然说通过瑜伽和游泳的运动，都是能够促进我们脂肪燃烧，从而实现减肥的效果，但是如果说在相同的时间下去进行练习，那么还是游泳的减肥效果要比瑜伽的效果更。

3、游泳与瑜伽哪个减肥效果好。游泳比瑜伽有更好的减肥效果，因为游泳比瑜伽强度更大，而且能使脂肪迅速燃烧。虽然瑜伽和游泳既能促进脂肪燃烧，又能达到减肥的效果，但在同样的练习时间下，游泳比瑜伽能达到更好更快的减肥效果。瑜伽练习可以起到减肥的作用。

4、我早上游泳。下午两节瑜伽课这样一个月能瘦腿吗。其实不一定能瘦，还需要注意饮食方面的这些，但是只要你坚持，我相信你能行

5、游泳，一次一千米左右，晚饭吃的少，这样能减肥吗。每周这样的运动量是够了，晚饭也吃得少了，从理论上来讲，是可以成功的。但是凡事都是贵在坚持。不是说你今天、这周这样做了，明天就觉得累了，坚持不了了。那也没用了，可能还会起到反作用。所以减肥，还是要坚持。坚。

1、每天游泳40分钟，瑜伽1小时，椭圆机30分钟想减掉20斤肉，大概要多久？百度。这个需要看每个人的不同体质，有些人天生就是比较容易瘦的，做这些运动的话，大概三四个月就差不多可以瘦掉20斤左右，有些人的体质问题不同，可能就会慢一些

2、有很多朋友都去练瑜伽、游泳到底什么运动最能瘦身减肥呢？我都快190。瑜伽主要是塑型运动量不够减脂，减脂效果好的游泳跳绳慢跑或快走5公里篮球乒乓球羽毛球都可以，但是要坚持，还要控制饮食，坚持半年能瘦二十斤

3、游泳和瑜伽，哪个减肥。经常进行游泳运动，可以逐渐去掉体内过多的脂肪，而不会长得肥胖。因此，游泳是减轻体重的有效方法之一。麻烦采纳，谢谢！游泳和瑜伽哪个瘦身好游泳比瑜伽瘦身效果多一些，游泳是塑形体普通人强度又不大起不到瘦身效果，

4、健身房里跑步，骑单车，瑜伽，游泳，可以减肥吗？我记得减肥是要有氧运动吧，其实游泳是很减肥的，但是要游至少一个小时以上才会燃烧脂肪，一般人根本就坚持不了那么久。还有跑步也是很难坚持的，而且至少要跑半个小时后才会开始燃烧脂肪，所以如果是想要减肥的话，要连着跑一个钟。