游泳后很累能减肥吗

游泳可以减脂吗？游泳者在进行45分钟的游泳后，体重一般要减轻300~190克，如果每天以40米/1分钟的速度游45分钟，可消耗热量2512千焦，可减脂肪0.0854千克。每月可减脂肪2.54千克，除去从食物中补充的脂肪外，仍可逐步消耗体内多余脂肪。游泳减肥的注意事项：。

1、游泳能减肥吗？游泳减肥真的有效果吗

2、游泳能减肥吗？游泳减肥真的有效果吗

3、游泳可以减肥吗？流言：减肥运动中，最受青睐的就是游泳。但不少爱健身的人士说，游泳不但不能减肥，反而会增肥，还有人认为，天天进行蛙泳后，大腿会越练越粗。游泳究竟能减肥还是越减越肥？真相：游泳是一项非常好的有氧运动，既能锻炼。

4、游泳能减肥吗。游泳能减肥，因为游泳消耗能量多。在日常，人如果不运动体内脂肪和糖分就会不断累积，但游泳后体内多余的脂肪和糖分会有所消耗，因为游泳时人全身都要运动，需要消耗大量的能量。游泳能减肥，因为游泳时手脚受阻力大，

5、请问游泳可以减肥吗？游泳减肥真的有效果吗

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3、游泳游累后最好是上岸歇着还是在水中歇着哪种更能达到减肥的效果？水中歇着，因水中有压力出使肌肉运动，消耗身体能量，燃烧身体脂肪，达到减肥效果。排汗只是减少身体水分，带走身体热量，并不消耗脂肪。再说水中并不影响排汗。祝有个好身材！

4、游泳能减肥吗。甚至可以帮助我们增加肌肉。游泳能减肥吗2 运动量要足在进行游泳减肥的时候我们不能够偷懒，一定要将自己处在一个随时随地运动的时候，这样才能够充分的燃烧自己的脂肪，而不是，只是单纯的累了自己却没有达到效果。所以。