只要运动都有利于健身，太极看似不同，原理差不多。虽然社会上有很多不同的太极拳种类，但本质原理都差不多，武术太极的要求更加规范，有统一的标准要求，是竞技比赛的一种拳术，健身太极也可以称群众太极，没有特别的规范要。
中国武术以德为先，武术只是用于强身健体，并不是用于争强好胜上的，太极也是属于武术的一种，也是强身健体用的，如果是要争强好胜的话，可以学学自由搏击
怎么说呢，每一项运动都有自己的好处，武术可以防身，太极可以修身养性，我建议你在家练练武术，有时间的话在外面跟人练练太极，对身体很好的。
太极拳是中华传统武术，而不是一项体育运动。如果你从运动的角度来看，它介于有氧运动和无氧运动之中。太极拳属于以技术为主要，也可以称之为一门绝技。练习的方式相对复杂，但对于太极拳的了解并不是通过表象完全理解。当你。
对，练太极与练功夫是有些区别。 单纯练太极对身体好。 练功夫总会有些受伤，不过如果在可承受的范围对，身体自我修复了，那么练功夫一样对身体有好处。就是一个度还有用法的问题。
但真正要练好太极拳，非得超过10年以上，才会入室，什么时候登堂那看个人天赋与悟性了。八极拳：好拳！推荐学此拳术 跆拳道：舶来品，不必考虑，世界上搏击部分是没有跆拳道的市场的，说起来也是中国武术的一个分支与。
你如果单纯论健身，跑步最好。一次慢跑1小时，一星期三次就行。武术那玩意吹牛的几率很大，练太极拳60%的膝盖疼。从时间的效率来说，一星期3小时的跑步跟每天都练2小时的武术效果一样。至于你说的，练传统武术的人，到了。
让中老年人在平时健康锻炼的过程中可以看出来打太极拳的效果还是会越来越不错的，这对于身体健康上还是会起到了很大的帮助，在其效果上来说确实还是很好的。改变微循环，对心血管系统的健康指数上会明显的提高，这也是在打。
拳术等武术本意就是强身健体的，锻炼成熟就会逐渐掌握和运用其中蕴含的攻防招式，所以可以防身。你说的两种拳术都可以。
太极拳的来源有下列3个方面:①综合吸收了明代名家拳法。明代武术极为盛行,出现了很多名家、专著和新拳种,太极拳就是吸取了当时各家拳法之长,特别是戚继光的三十二势长拳而编成的。②结合了古代导引、吐纳之术。太极拳讲究意念引导气沉。
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