太极拳学站桩好还是学打坐好

打太极拳好还是站桩好

最好在打太极拳之前，站20分钟左右的桩，目的是既能平心静气，调匀呼吸，又能形成气功态，丹田聚积气感。接着打拳，丹田发劲，气走经络，可以事半功倍。

1、站桩和打坐哪个效果好

全身放松，和打坐修行一样，坐着，也是让心沉定下来，知道，象旁观者，看着自己的想，不要制止，不管，只是站着，立正站着，放松下来，知，看着念起念落。制止也是个念。没接触过站桩的人，有些事情可能不理解，这个没关。

2、打坐与站桩,两者有何区别?哪个对武术更有帮助？

如果是搏击之术，还是站桩来的快！打坐大多养性、站桩大多养形！这就是区别！如果从能量来说，站桩和打坐都有聚集能量的作用，但站桩聚集的能量比较粗。而打坐则能聚集很微细的能量！

3、练功的姿势,站桩好还是盘腿打坐好？

三体式站桩是形意拳最重要的基本功。它把人体各部按照形意拳的要领安排成一个圆满完整的姿势，所有形意拳的动作都离不开这个姿势的基本法则。各种拳路尽管变化万端，但原理和要领与三体式是一致的，所以有“万法出于三体式”之。

4、打坐和站桩有什么区别？

作用：站桩是中国传统武术的一种形式，他的目的就是为了让人能够拥有一个正确的基础姿势，师练武之人掌握武术当中的一种基础劲——整劲。打坐是佛法修行的一种姿势，它的作用就是为了让修行的僧人能够更好的去参禅礼佛。

5、站桩和打坐哪个更好?有什么不同？

站桩、打坐的相同之处在于两种功法都能够起到调养身心的作用，不同之处在于打坐以调息为主，而站桩往往讲究外导内行，更适合体力较好些的人众。

6、站桩好,还是打坐好

站桩是锻炼下盘的法子，锻炼的是身体和意志；打坐追求的是精神境界的提升，心平气和，适合浮躁时的自我沉静

7、打坐和站桩有什么区别?哪个对武术搏击更有帮助？

打坐（静坐）是以意领气，使自己融合与自然，配合吐纳和意识导引，吸取其精华，排除糟粕，净化人体内部，产生丹气能量，由内强化于外，（更能使人意识融合于自然，开阔人的思想、感触境界）；站桩（桩功）却是由“。

8、站桩与坐禅,哪个养生效果较好,求高人指教？

但站桩时又因有一定的姿势会影响初学者入静练神，初学者正确运用意识的能力又不强，初学者又都希望尽快地见效，所以站桩适合初学者以练气。坐 禅以练神为主，要求修炼时有较强的意识运用能力，放下一切，心无杂念，有很好。

9、打坐、站桩、单操、盘架子——哪个武术修炼更优秀？

此外的实战，是用来检验和在理性以及感性上进行提升的 你所说的站桩是静止桩，而太极拳可以称作运动桩。站桩很重要，是练好武术的基础。站桩、单操、盘架子不能说“哪种武术修炼更优秀”。事实上，他们是某种武术修炼的一。