练太极拳后背难受怎么缓解

我妈妈四十五岁！ 晨练杨氏太极拳五年. 脊背总是疼,是什么原因？

练太极拳一般要有老师指导的，除非悟性很高的人，不然就会按照自己错误的理解去练，强制自己去用某一部分肌肉，久而久之就会发疼，练拳有一点是“讲究自然”，就是怎样练着舒服就怎样去练。建议给你妈妈请个专业一点的太极。

1、练习屈陈氏老架一路太极拳 背疼是什么原因?急盼高人指点,谢谢

再按照老师教的一招一式不着着急的，不要想打人的慢慢蠕动。吸气开展，呼气收缩。慢慢就好了，在北京可以联系我。

2、练太极混元桩后背疼胀

1。你本身的身体问题，可能你本来有些气虚，所以适应不了。你可以不要图快，积少成多慢慢来。2.你对浑圆桩没有把握好，其站时要求放松，但内部又要求运动。即内动外静，每次站前做好准备活动，呼吸应鼻吸鼻呼，以腹式。

3、背痛怎么办 缓解背痛的方法和注意事项？

2.进行适当的运动。适当的运动可以加强背部肌肉，缓解疼痛。如太极拳、瑜伽等运动都可以有效缓解背痛。4.避免穿着过紧的衣服。穿着过紧的衣服会限制血液循环，导致肌肉疲劳和疼痛。

4、练陈式太极拳一年,半年后开始发现会后背肌肉疼,为什么？

根据楼主的情况，我有几个猜测，第一是刻意向下用力了，则停止刻意即可；第二是在开肩的过程中后背用力了，而没有从开阔中取、从松腰中取，长期积累而成，则注意开肩也是为了“开”，不要较劲在后背上，神意要放远，这。

5、练了太极拳之后手 后背 有麻 感觉

一个是练的时候较注重形似，没有调理内气，缺氧了，那当然会麻。平时，应注意自己的呼吸，太极多为深长呼吸，缓而舒，如果有麻的感觉，要及时休息，做深呼吸；另一个情况是过度劳累（只是过度一点点），那时肌肉中分泌的。

6、太极拳怎么放松

学太极拳必先求放松,松而后能气血通畅,转关灵活。松并非不用力,而是不用拙力。欲求放松,先松意识精神,再松肢体肌肉。松虽一念,需自我领悟,更需明师指点,才能事半功倍,否则背道而驰,渐行渐远。不然,自作聪明,自以为是,终其一生难。

7、练陈氏太极拳老婆架一路3年了,这段时间练后背后反酸痛,是什么原因呢.

没有看你练拳的视频所以不好讲是什么原因造成的腰部不适。也许不是练拳造成的。太极拳总的原则是运动的时候不要使强力，顺着劲运动。另外，在中正的前提下，尽量让运动的劲力“像多米诺骨牌”一样地一个一个地传导至稍节。

8、练太极一年,为什么会后背疼

你好！后背痛可能和你练拳时候架子不对有关系。好像本真你周身放松，但是你睡一个姿势睡久了，同样会腰酸背痛是一个道理。练太极拳建议不要自己在网上看视频，一定要找资深的老师学习，这样才能懂得其中的门道。如果自己跟着。

9、练八段锦和太极拳,后背从脾俞穴那往上很难受,用中医的说法感觉什么於在.

久立伤骨