练太极拳胀气睡不着觉

练完太极后无法入睡

练完太极拳后气血流通量加大的，马上坐都不好更不要睡觉，应该散步一会，用手轻轻拍打身体，散开功劲再睡好 收势做的不认真也不行，功劲没收住，气血翻腾的，当然不得入睡了

1、练习太极拳变遍数多的反应半夜睡不着

可能是初练吧。如果练到静，反而很容易睡觉。可能是头脑过于兴奋吧。不要练太多遍。通常早上1-2次，晚上1遍到2遍足够了。 如果你感觉好，可以单练一个动作，几十次。 别过份锻炼。 过份了对身体可能反而有害。特别是你。

2、一练太极拳就失眠

过度紧张造成的。太极是内家功法，需要内外兼修。你习练的时候很在意架子和套路名称，反倒把自己的神经绷紧了，潜意识已经把太极拳变成了一种刺激动作。还有就是，运动量太小，耗氧不够。太极看似柔和，但是需要用内劲，而。

3、我练太极拳有一年多了,(24式)近来出现腹胀,腰后也有胀气,那位高人给指.

腹胀与胀气与练太极拳没有关系，你一定是消化系统处理问题或是生了气。吃点助消化的药或吃点顺气丸。多锻炼少吃不好消化的食物。

4、学李德印光盘教学的太极拳走火入魔 身上有胀气 跑来跑去 很难受_百度.

你学的拳本来也不是非常合于拳理，更何况你是看盘学习，太难了。现在建议你不要继续练习了，每天花些时间只是放松，站卧坐皆可，从头至脚，从上到下，依次放松下来，一遍一遍的重复，不要意守，也不要心散，勿忘勿助。

5、练习太极拳变遍数多的反应半夜睡不着

别累到了。 半夜睡不着就是太兴奋了。 控制一下。另外练拳可以安静一些。别乱想。要心理暗示自己，打完拳，很舒服，正好睡觉。 反复暗示自己。 这样打完拳。累了，洗澡，睡觉。很舒服。结果你就容易睡着了。

6、打太极胃胀气不舒服什么原因

你的姿势不对会导致胀气，太极本身是排泄的一种武术，实在不行的话，吃点药（胃必舒）

7、最近练太极,感觉内气直冲百会,弄得脑袋发胀,涨的我只发困,怎么回事?还有.

练太极，感觉内气直冲百会，说明你练的时候只注意气机向上运动，产生此种现象。解决方法，意念气机向下运动，会解除脑袋发胀的感觉。

8、练太极拳时胃胀气正常吗

不正常，太极拳是一种杂耍而已，没有任何锻炼作用的，胃胀气是你身体原因导致的，跟太极拳没关系。

9、练完太极拳两手发胀

或起疹，或发斑等，应该及时就医。第一种情况是属于正常现象，不需要作任何处理，但注意不要洗冷水，过一段时间自然就会消退了。习练太极拳，需要经年累月的努力。得气只是其中一步而已，愿诸君砥砺前行，光复我太极门户。