练太极拳累吗

打太极为何会感到累

打太极拳感到累是正常现象,我练了20-30年了还没见到一个打太极拳不累的人呢.所以一定要坚持.另外,可以注意调整自己的拳架子不要太低,否则会使腿腰的负担过重导致全身紧张引起呼吸急促而感疲劳.你妈自身体质可能较弱也是。

1、太极拳打下来怎么这么累啊？

太极拳对全身的要求很高，而且经常单腿承受全身重量，所以感觉会很累。当你坚持锻炼到一定水平时，由于一身协调，腿力又增强，打太极拳你就会挥洒自如，轻松愉快了！

2、我练太极拳后感到很累是为什么

大家都知道蹲马步是很累的，当然打太极拳时候下蹲的不是那么深。有的人可能体质不同所以可以适当调整高度，等力量慢慢的增加之后再标准一些，当然累可能还跟动作规范程度有关。慢慢来，循序渐进，坚持练习将会越来越熟练的。加。

3、一个早上打三套85式太极拳有点累正常吗

很正常。主要是不适应。很多人以为太极拳比较缓慢，活动量不大，所以不该累的，这绝对是没练过拳的人的看法。我上学的时候学过一段时间陈氏的小架，开始练拳的时候，师傅要求拳架要低，速度要慢。还没练几式，腿就疼得。

4、为什么练一小时太极拳不累,散步一小时累

练一小时太极拳不累，散步一小时累太极与健身没有清晰的概念。根据查询相关公开资料显示，太极拳正确架子练的话，一小时是非常累的。光练太极拳运动量就够了。任何的锻炼需要认真投入到健身中会使锻炼带来疲惫感。

5、太极拳演练完了很累吗？

正确的练习的话一点都不累，只要你不要不顾自己的极限去练。

6、练完太极拳有点累,喘大气这样的状态算正常吗?练到那种境界可以很平静.

很正常，主要是不适应。很多人以为太极拳比较缓慢，活动量不大，所以不该累的，这绝对是没练过拳的人的看法。我上学的时候学过一段时间陈氏的小架，开始练拳的时候，师傅要求拳架要低，速度要慢。还没练几式，腿就疼得。

7、太极拳演练完了很累吗？

你好 很累就奇怪，说明可能是没体会到松肩沉肘，心随意动 这时就要学会静心，放松，放松并不是无力，而是不让身体绷紧。放松的太极推掌远比紧张时候的威力大

8、练完陈式太极拳老架一路后为什么感觉很累,想睡觉

平时如果少运动的话 有这个可能性 因为 关节血液流畅了 还有一种情况也会很累 是没有放松 紧张着 所以，比较容易累 紧张、没有放松是太极拳的大忌

9、体虚,打太极拳,打两遍后,一天都感觉好疲劳,腰和下肢都感觉好累,怎么办.

不必盲目追求架子低、动作规范，在符合太极拳行功原则的前提下，只要感觉到动作顺畅了，姿势和动作是可以随心所欲地发挥的。每次坚持连续不断地打半个小时，慢慢地就会找到甜蜜的感觉，会越打越想打，身体在练拳的过程中自然。