太极拳的主要技击“捋、挤、按、采、肘、靠”。《武术太极推手竞赛规则》规定必须采用“捋、挤、按、采、肘、靠”的技术；仅限攻击对方颈部以下，耻骨以上躯干和上肢部位。运动员必须穿太极推手比赛服装。每场比赛为两局，
“闪通臂”最狠的一招，属于四两拨千斤，重着可以摔死！“炮锤”部位一般胸口，力道刚猛，部位打对，估计暂时要休克。“高探马”看过刘瑞的比赛的视频就知道这招的厉害了，得机得时发人远，近栽倒栽葱，脑袋跟地比硬，
(1 3)贯捶：是双手或单拳绕环贯击对方头部的杀招，如“打虎势"式和“双峰贯耳"式(如图3—29)。“双峰贯耳”俗称“牛角捶"是用双拳夹贯对方头部的攻势，但并不入太极五捶之列。(1 4)肘底捶：是著名的太极五。
太极拳杀场放对,攻守制敌;须阴阳互济,倚为表里;以自身之平衡破彼方之和谐,用谋使诈,无所不用其极。唯此二式可谓孤阴不生,孤阳不长,是故不能以之对敌。然此两式又为太极拳之根本。如纯以养生,精熟此两式则备矣。如以击技。
太极拳以“棚、捋、挤、按、瘛 、肘、靠、进、退、顾、盼、定”等为基本方法。动作徐缓舒畅,要求练拳时正腰、收颚、直背、垂间,有飘然腾云之意境。清代拳师称“拳如大海,滔滔而不绝”。同时,太极拳还很重视练气,所谓“气。
就是甲乙两个人把棚捋挤按四种方法套在一起，手法与第三种的推法一样，与第三种推法不同的是;甲乙二人的前腿肚都要铺地，在地上盘旋，使裆内都有弹簧力。这个推法完全是叫下盘稳固腿上有力，也就是陈氏一代太极大师。
吴式太极拳的身法要领一、灵 练习吴式太极拳最重要的是灵活。灵是神足,而神为一身主宰,神充气足,自然举止灵活。 学习吴式太极拳要轻灵变化、圆活自如,应该注意四项的特点,在实战中,巧用刚柔相济、快慢结合、前后相连。 “顿”。
陈氏太极拳每一招,每一式都是针对不同的情况和对手的情况来定的.这一招在这种场合和前提下是最厉害,最有效的攻击或防守的招式.那一招呢,又在别的情况下是最适合,最有效的招式.所以并没有最厉害,最恨的招式.
陈式太极拳基本功包括桩功、震胯功、手型、步法、开肩、活腰,拉筋,单式训练,绷、捋、挤、按、采、列、肘、靠八法,及开合功,缠丝功,辅助器械太极尺、太极大杆、太极球等等。 其中基本桩功包括高架板凳桩、低架板凳桩和无极桩。常。
太极讲究以静制动，但又不是一味地静，而是发力注重切入点的速度与准度，所以能达到后发而先至的效果——这一切，取决于“三齐”：手与眼齐，架与身齐，胯与步齐——说到底，力于地起，劲在根生！注重下盘稳度，
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