练太极拳脚底柔软怎么回事

太极拳为什么能很好的预防扁平足？

下肢支撑肌肉降低,经不住体重的压力,致使原来凹进去不接触地面的足弓，塌下来变成了平底足，它对入体的机能，有一定的影响。预防和矫正扁平足的积极办法是认真锻炼足部的韧带和肌肉。太极拳恰好是十分注重足部锻炼的体育运动。

1、练太极拳的人手为什么这么柔软怎么练的,我练太极拳开始手很僵硬,怎么.

我的心得就是，太极拳要姿势正确，让自己静下来，注意力集中身体放松，听点音乐，呼吸均匀自然……你就能达到忘我，出一身汗后不累，身心愉悦，乐此不疲。他们是怎么练的？坚持练啊，别故意模仿，需要时间你也会的。

2、打了太极拳之后脚底出现一层厚厚的皮是怎么回事

正常，磨出来的。脚趾抓地没。打太极时，脚一直在做各种动作。

3、太极如何做到气沉脚底

因为“先天之气宜稳，后天之气宜顺”。后天之气宜顺就是指的呼吸要顺其自然。腹稳，呼吸自然就顺，下盘就能稳固。这与意守丹田是有区别的。意守丹田是指将意念集中于丹田（小腹），全副精神贯注于丹田，锁心猿，拴意马。

4、太极拳对柔韧性的要求高吗?是不是也需要劈叉之类的呢?我劈不下啊_百度.

(7)双手搬住脚掌,依上法,用下腭碰脚尖。此步成后,说明正压腿已成。只有这样一步一步地练习,使躯干与腿部形成一一对应,如腹部与大腿、胸与膝、头与脚尖依次对应接触,才可避免躯干与腿之间出现的空儿。由轻到重,由低到高压腿。

5、太极拳可以练腿部力量 打太极拳腿没劲怎么办

运动乳酸堆积 长期未运动的太极拳初学者，在练习太极拳的时候身体没有适应运动强度，容易造成乳酸在身体堆积，而腿部练习最多，也成了乳酸堆积最严重的地方，容易造成腿部没劲。疾病导致 1.脑血管疾病可能导致偏瘫，如果。

6、有人练了数十年太极拳,为何根底仍然不稳？

膝，脚，足，腕要节节松沉贴地不动，脚底平稳才算四平八稳，控制得宜皆由膝弯自行调整则高低开合自然适宜。以心意导引全身肌肉松开，节节筋络松开贯串，立身中正自然安舒。要领悟意养太极原理分布全身，则了解四平八稳原则。

7、怎样练好太极拳的松沉劲

实的部分身体从上往下放松而沉到脚底,如松而不沉,不是真松;虚的部分身体从下往上放松而飘或提起来,如松而不飘或不提,亦不是真松。太极拳下盘的沉提劲,就是这种练法之一。 很多人在太极拳的练习中,会使自己的膝盖受到损。

8、太极拳松沉落到脚底是啥感觉

松沉劲在太极拳表演的观赏方面，可以给人以沉稳、踏实的感觉，更可以让人感觉到气势既充足又内敛，打拳者的身体既松柔无骨又劲力内含。而没有松沉劲的人，要么松得很烂、软手软脚、形散意懒;要么绷着劲，劲力外现、

9、太极拳如何放松膝盖？

3，练完一定要散步，散步过程可能是膝盖由不疼到疼再到不疼的过程。4，膝盖的问题一直要等到太极浩然之气彻底通过膝盖的时候，才能解决。这个时候，整个下身都开始柔软，劲达脚底，自然没膝盖的问题。但开始练拳的时候，特别。