汪永泉太极拳语录

太极拳十大名师

汪永泉先生——太极拳就气圈而言有‘三平一竖’四大圈。平圈有肩圈、腰圈、胯圈;竖圈有下丹田处的立体圈。肩圈主人体平衡，腰圈主人体旋转，胯圈主人体进退;丹田立体圈主人体技击发力。10、马岳梁先生——"太极拳。

1、太极拳对腰的要求,你知道吗

汪老说：“腰不能塌”，“脚不要踩死”，“盘架子要用（手）腕子”，还特别强调意气的作用：“要明确，内气是领导者，主动力，外形姿势是被领导者，被动者，两者都是要受意的支配”（见刘金印《汪永泉授杨式太极拳语。

2、杨式太极拳三十七式内功述真

练太极“命意源头在腰际”即时刻以腰为轴活动全身，外壮筋骨，内固精神，气息悠长，耳聪目明，肤泽发浓，肾健体康。腰轮常转，命门气蒸腾：肤滋润，面红光，太阳穴饱臌，眼有神，舌底津涌。太极“车轮转，命门一，心。

3、绷、捋、挤、按、采、列、肘、靠八法的详细解释

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4、太极拳乱环诀是什么？

手脚齐到横坚找,掌中乱环落不空。欲知环中法何在,发落点对即成功。注释：第一句,太极拳的运用,以圈环方式为变化的基础。乱环是表示太极拳没有固定的圈环方式,例如在手法上有高低、进退、出入、攻守都走圈形,而圈是。

5、向高人请教杨家太极拳的虚实问题

我的问题是:1.太极拳不能双重,这是不是就是说任何时候绝对不能发生两条腿均匀负担身体重量的情况. 我现在练杨式太极拳练到了很关键的阶段,但在虚实问题上有些困惑,请高人予以指教。我的问题是: 1. 太极拳不能双重,这是不是。

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7、太极拳内功心法的秘要诀窍

有的老师讲松散“就像十三层塔层层叠叠”,有的老师比喻松散“像烟灰一样松散”,而汪永泉陆扬式太极拳老六路的秘法就是练“三道气圈”——这是直接练习松散通空的保密之法。经常进行三道气圈的训练,逐渐就会飞遍周身不稍滞”,不光。

8、杨式太极拳中意念的运用

杨式内功太极拳大家汪永泉先生反复强调：发落点对即成功。这是告诉后学者，太极拳的意念活动，在开始阶段，可通过模拟、想象的办法，在身体外，凝聚出气态的点(迷茫之点、虚拟之点、想象之点、观想之点)，进而发放之、移动。

9、汪永泉的传承

汪永泉不愧为杨式太极拳的一代宗师。他生前淡泊名利，安于清苦，献身拳艺，教学严谨，为人忠厚，以身作则抵制拳界搬弄是非之风。他付出全部心血和精力，深入继承杨氏太极拳，艰苦传授六十年，晚年并著书立说、公开内中奥秘，