1.起身独立举拳 2.蹬脚两掌平劈 3.转身提膝合臂 4.落脚坐身采掌 5.右弓步两手后钩 6.两拳相贯 二十二、披身蹬脚 1.转身碾脚摆拳 2.歇步抱拳 3.起身独立举拳 4.蹬脚两掌平劈 二十三、回身蹬脚 1.转身落脚旋掌 2.扣。
0抱虎归山 2左右野马分鬃 3十字手 0肘底看捶 2玉女穿梭 3收势 10、倒撵猴 2上步穿掌 1海底针 2十字腿（单摆莲）1扇通背 2进步指裆捶 1斜飞势 2。
上步七星（上步骑鲸）（2）第三十一式 退步跨虎（2）第三十二式 回身扑面掌（2）第三十三式 转身摆莲(双摆莲)（4）第三十四式 弯弓射虎（4）第三十五式 卸步搬拦锤（4）第三十六式 如封似闭（2）第三十七式 抱虎。
起式;揽雀尾;单鞭;提手上式;白鹤亮翅;左右三搂膝;海底针;扇通背;倒撵猴(3个);10、斜飞式;1云手(3个);1单鞭;1高探马;1右分脚;1左打虎式;1双峰贯耳;17。
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太极起势 揽雀尾 斜单鞭 提手上势 白鹤亮翅 搂膝拗步 手挥琵琶 上步搬拦捶 如封似闭 10、抱虎归山 第二段 1左右隅步搂膝 1隅步揽雀尾 1斜单鞭 1。
右拳上挑；转身出肘；上步坐身采肘；右弓步下采拳。十九：右蹬脚（二起脚）：上步坐身翻掌相合；左弓步右运掌；转腰右掌下劈；回身两掌相架；起身独立举掌；蹬脚两掌平劈。
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吴式太极拳三十七式拳谱 预备式 一、起势（四动）第一动 左脚横移 第二动 两脚平立 第三动 两腕前掤 第四动 两掌下采 二、揽雀尾（八动）第一动 左抱七星 第二动 右掌打挤 第三动 右抱七星 第四动 左掌。
要练好37式吴式太极拳 首先要找到中心线（重心点），百会、会阴、俩涌泉穴连线的中点 ，三点上下垂直不偏不倚叫做中正
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