杨氏太极拳弓步时脚跟能移动吗

杨式太极拳基本功训练法

还有一个总是争论不休的问题,传统杨式太极拳弓步后坐时前脚翘还是不翘?这翘与不翘是与重心前后移动的距离相关,重心向后移动少,前脚就可以不翘,重心向后移动的多,前脚掌势必向上扬起,甚至前腿后移成活步。前脚翘与不翘应以后坐时。

1、太极拳中前腿弓后脚碾脚跟不对吗?为什么有人说那是丢根？

后脚应该是不动的。之所以造成你在重心向前腿移动的过程，后脚需要碾脚跟，说明你在上一个动作，要么是脚没有扣到位，要么是转过头了，想想，是吗？也就是锻炼，拳打百遍方能熟，凭你的细心，相信你能慢慢熟练起来。重。

2、如何练习杨式太极拳弓步与腿法

弓步拉开后，它的虚腿的蹬，实腿的撑，在迈步时要按照规律走，重心向前移，脚板踩平，五指抓地(有抓意)而后膝盖往前挺，由虚腿变实腿，实腿蹬，虚腿撑。>>>杨式太极拳 畅谈习练太极拳感悟 走时固然以腰为主，但必。

3、陈太极弓步后脚跟可动吗？

陈氏太极除转身外，脚后跟皆不可动，陈氏太极注重底盘，脚跟受力相对站的稳，也就是所说的脚下生“根”

4、杨式太极拳40式的步与桩

什么是杨式太极拳40式的碾步?无外乎摆脚、扣脚,所不同的是要以脚跟为轴,脚掌轻贴地面碾转(或以脚掌为轴碾转脚跟),如同碾砣在碾盘上转动一样,杨式太极拳40式的碾步由此而得名。 上步之先,首先弓腿的重心一定要移动到脚跟上,

5、杨式太极拳入门基本功

弓步 杨式太极拳的弓步具体要求是：先坐实一腿，另一腿向前迈出，先以脚跟着地，随着重心向前移使全脚踏实，弓腿之膝不可超过脚尖，蹬腿的`脚掌和脚跟要全部着地，腿也不可蹬的太直。凡弓步，都要以弓腿为实，蹬腿。

6、传统杨式太极拳的步法

以当今杨式太极拳新架的弓步为例：新架上步前进，身体后坐、重心后移、前脚外撇、脚掌踏实、脚前弓、重心前移，后脚再上步踏实，体前移。简言之，即前后“移动体重”。杨式传统太极拳老架、大架、小架盘拳上步，不倒体重。

7、杨氏太极基本步法

似丁非八的弓步——杨氏太极拳名家牛春明指出：一是要有“似丁非八”（既不像“丁”又不像“八”，若说像“丁”字则角度不够，若说像“八”字则角度又过大）之角度，以脚跟为准，前后两脚夹角应为45度；二是。

8、传统杨式太极拳的步距

弓步姿态上注意前脚尖放正，小腿至与地面垂直或膝盖不越脚尖为好，后膝外开，裆部圆撑。传统杨式太极拳虚步时的步距 虚步时，重心在后脚，前脚或以脚掌点地，或以脚跟着地。此时步距以重心在后脚，前脚轻落地面不。

9、太极步怎么走

重心落于双腿之间。7．移动身体重心回到左腿，即右弓步前姿势，右脚跟点地、脚尖翘起，左腿屈蹲支撑身体重量。8．不断重复上述2至7的动作内容。结束收步时，如左腿在前，则将右腿前收，反之则前收左腿。