晨练太极拳十二法口令教学

十二式太极拳分解教学

2.收脚挂拳:左脚收回;左手握拳,落于腹前,右手向前划弧,附于左臂内侧 3.弓步撇拳:上体微左转,左脚上步,脚跟着地,重心前移,成左弓步;左拳经面前撇打,拳心斜向上,右手附于左臂内侧;眼视左拳 学练要点:收脚与上肢划弧要协调配合。

1、求四十二式太极拳以及口令？

第一式为势，口令：混沌初开法为先，气贴背走沉丹田，心静体松精神注，平腕坠肘势自然。第二式为揽雀尾，口令：初运鸿蒙阴阳现，起落开合太极圈，掤捋挤按为总手，雀尾动作技法全。第三式为单鞭，口令：。

2、太极拳12式招式的名称 要12式的 急

起势；野马分鬃；白鹤亮翅；搂膝拗步；手挥琵琶；进步搬拦锤；如风似闭；右云手；单鞭；10、下势独立；1揽雀尾；1收势 太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术、

3、24式太极拳口令

后坐转身扣脚摆掌收腿握拳 摆脚搬拳 转身上步拦掌 弓步打拳。二十二、 如封似闭 插手翻掌 沉胯坐腿向后引手 弓步前按。二十三、 十字手 分手转身扣脚 弓腿画弧收右脚、

4、陈氏十二式太极拳分解动作

一、旋转头颈 两脚自然立开，约与肩同宽;双手叉腰拇指在后，其余四指在前。以颈项为轴，头向左、向后、向右向前、向左旋转为一圈，共转八圈，再反方向旋转八圈。二、活动腕关节 两脚自然开立，约与肩同宽;两手食指环。

5、求24式简化太极拳口令

十二、高探马：跟半步；松勾看掌；左转腰虚步推掌；十三、右蹬脚：右转腰上插掌：左转腰调步；弓步按掌；提膝蹬脚；十四、双峰贯耳：收脚；两手旋转到膝盖两侧；支撑腿下沉；下沉出步；收手握拳；弓步贯拳；十五、转身。

6、太极拳24式口令

简化太极拳左搂膝拗步 转体摆臂 摆臂收脚 上步屈肘 弓步搂推 右搂膝拗步 后坐撇脚 摆臂收脚 上步屈肘 弓步搂推 左搂膝拗步 后坐撇脚 摆臂收脚 上步屈肘 弓步搂推 五、手挥琵琶 跟步展臂 后坐引手。

7、24式简化太极拳带口令

十二、高探马 ①跟步后坐展手，②虚步推掌。十三、右蹬脚 ①收脚收手，②左转出步，③弓步划弧，④合抱提膝，⑤分手蹬脚。十四、 双峰贯耳 ①收脚落手，②出步收手，③弓步贯拳。十五、转身左蹬脚 ①后坐扣脚，

8、24式养生太极拳口令

24式简化太极拳口令词 第一组 一、 起式 两脚开立，与肩同宽; 两臂前举 沉胯屈膝按掌。二、 左右野马分鬃 悬胯揽掌，抱球收脚 转身上步 弓步分手;坐腿撇脚转身 抱球收脚 。

9、二十四式太极拳的口诀是什么？

太极拳的特点：全面性 太极拳是一项全面的系统工程，是一种具有中华民族传统文化特色的综合性学科，它涉及人与社会﹑人与自然以及与人体本身有关的问题，包括古典文学﹑物理学﹑养生学﹑医学﹑武学﹑生理学﹑心理学﹑运动。