老年不练太极拳好吗

医生们好像都不推荐老年人练太极拳,说是对膝盖不好,那么60岁以上的老人.

所以说，老年人可以练太极拳，但是一定要循序渐进，轻松适度为主，尤其是一开始架子不要蹲太低，量力而为很重要，不能和人家专业的练家子比动作。正所谓“人老先老腿”，平时要多注意腰腿的锻炼和保养，只有你的肌腱和韧带。

1、为什么老人家不适合太极拳呢？

因为练太极拳会把年轻人的冲动劲给练没了，不适合年轻人。有句老话是：“老不学形意，少不打太极。”字面意思是形意拳过刚猛，寻常老人的身体是受不了过激的运动的。太极过于平缓，而且长期下来连心态都会被磨的过于平缓。

2、七十岁了还可以学太极拳吗？

我来回答：对于70岁的人来讲，可以学太极拳，因为太极拳有养生的作用，而且有延年益寿的作用，对于老年人来讲，对身体健康是有好处的。有一句话说得好！一年之计在于春，一天之计在于晨。只要你持之以恒进行锻炼，你的身体。

3、老年人适合练太极吗？

老年人一般睡眠较浅，睡眠时间较短。太极拳动作轻柔，冲击力小，几乎是人人都适宜的运动，尤其是老人。常练太极拳可缓解焦虑抑郁、改善睡眠质量。提高平衡能力 太极拳术以分虚实为第一义。正如人的走路，左脚实则右脚虚，

4、70岁的老人适合学太极吗

如果起点从70岁开始学太极的老人，我个人认为不太适合，因为太极拳不是那么容易打的，需要一定的基本功，年纪太大的老人在各方面的功能巳衰退，巳经力不从心，除非他年轻时爱好运动，有一定的基础，那就另当别论了！

5、四种人不宜练太极

太极拳是有效的，提高人身体素质的一项运动对于大部分的健康老年人都是非常好的 但如果自己的身体素质太差，平时经常出现头晕眼花等多种症状的话，建议不要打太极拳。在打太极拳的过程当中，人体需要消耗一定的.体力，对于。

6、太极拳健身适合哪个年龄段的人练习？

太极拳适合老年人练习 太极拳对于老年人是很适合的。因为人到年老以后身体也会慢慢衰弱，就不适合做太剧烈的运动。而太极拳的动作很舒缓，会让身心很愉悦。老年人练习太极拳以后身体会变得很柔软，我们平常讲筋长一寸，

7、学太极拳的最佳年龄 哪些人不适合学太极拳

畅通经络、血管、淋巴及循环系统--因练太极拳的时间不会太短,故能像一般的带氧运动一样,能使血气运行顺畅。练了若干时间,会察觉有指尖麻软发痹、关节微响、针刺、腹鸣等感觉。改进柔韧度、肌力及肌耐力--太极拳多以慢速。

8、哪类老人不适合练习太极拳

身体上存在重大疾病或者存在隐疾的老人不适合练太极拳。建议做一些医师允许的运动比较好。

9、请问老年人练太极拳好不好,会不会有什么副作用呢？

再有，久练太极拳者拳架特低，根据物理重心低则稳，就更不易摔跌了。有一资料说：美国老年协会曾作对比试验。一组老年人练健身房器材，另一组则练太极拳，结果后者平衡功能好，脑子好，走路稳健，摔跤骨折比前者减少50%。