赵堡的太极拳也很好！他们的推手道比较好看！我不喜欢他们的拳架！三丰太极拳据说实战！他们在网上大发英雄贴啊敢于和各派高手交流学习！但是在沈阳别的地方不敢保证！欢迎你喜欢！愿意和你学习交流！有事直接发消息就可以！
特点4.左右平衡。大部分人练拳都是以右手式见长，左手式普遍略逊，甚至没有练左手式，这样会导致左手和右手一边倒的现象，长期下去对功力和健康都会有影响。传统杨式太极拳要求左手和右手两个方向都得到锻炼，纠正形体的对称性。
约1848年前后，杨露禅再次来到河南，拜访了陈清平。二人切磋交流，陈清平以渊博的内家拳理，为杨露禅释疑解惑，即杨露禅“得拳理于赵堡”，形成了近代太极拳的理论基础。约1852年，武禹襄(1812～1880年)学艺陈清平，又称。
太极养生方面都很好，杨氏用‘太极拳’这个招牌闯出名声时，技击攻防只是在各家武术中占有一席之地，但养生方面却将众英雄尽折腰。技击攻击方面，陈太还有些外家拳范畴，其他杨吴武孙都是比较规范的太极拳，前者在市面对抗中。
吴氏养生保健最好，讲究经络穴位，生津拔骨，益寿延年，适合老年人的保健。孙氏讲究步伐，进步跟，退必随，身法轻灵。武氏架子小，练习内劲。还有如武当太极，和式太极（也就是赵堡太极），还有近代武术名家根据自己先前学的。
赵堡太极拳起源于清代和兆元先生，与当今和氏太极拳源自一脉，又以和氏太极拳为正宗。以下皆称和氏太极拳。在源流上，和式太极拳的谱系是比较明确的，自和兆元先生起，至今已经传至第八代。其术式轻柔和缓，是养生和技击。
你们都自以为是的说陈式第一，陈式练得好的话也可以用来防防身，要说天下第一的话，未免太…。吴家太极及陈式太极都是比较讲究实战的。若是健身的话杨式或其他的都行。健身的有好多，要是年轻人的话可能比较难静得下心。
传统的太极拳分为五大家陈、杨、孙、武、吴，此外还有武当、赵堡、洪派陈式太极拳、以及其他各派太极拳等等。其中陈、杨两派的太极拳流传最广。我个人认为，有的地方就像7楼兄弟所说的，太极本是一家，后分杂门旁支与。
当然,你要学得话,看要出于什么目的了,不过我个人认为赵堡太极拳和陈式太极这两种比较不错！还有人认为孙禄堂的孙式太极比较厉害！一个人一个认识吧！什么拳都能练好,就看每个人的天份和耐心了！我感觉传统的拳术,都对身体有。
太极的五大流派分别是杨、武、陈、吴、孙 。具体区别；杨式：主要特点是架式舒展、绵缓柔和，给人一种气势不凡、大气磅礴感觉。舒展中正，柔中寓刚；圆活饱满，沉稳浑厚。陈式： 陈式突出特点是动作古朴，其中有发劲动作。
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