因为你练的不是肌肉，所以肌肉会软，练对了身体会变得比以前柔，然后才是刚，刚完了还会再柔，想练肌肉不要练太极拳，去练健美。
所以打太极拳不但不会使大腿变粗,是肌肉更结实,更有弹性,反而会使女性的双腿更年轻更美丽,这就是打太极拳的好处。 第二,太极拳套路并不复杂 初学太极拳的女性可以先从简化太极拳练起,循序渐进,慢慢提高。太极是美和柔和的运动,非。
“骨肉分离”是行拳时骨升、肉降、关节松的感觉，拥有这种感觉，说明你已经处于放松态，肌肉没有紧裹在骨骼上，拥有这样的感觉，就为开启太极拳“刚柔相济”的大门找到了金钥匙。肌肉松沉后，肢体非。
问题二：高手打太极拳怎样做到身体各部位松透 松紧是对立统一的，太极拳讲究阴阳哲学，对于各具体部位来说，松是状态，透是结果，达到松透的过程是节节贯穿，这需要练拳时做到严谨的身体结构和平衡的运动路线。问题三：太极。
首先是放松松开，使全身内外、四肢百骸、筋韧皮肉尽可能地放松松弛；松外就是身肢放长、伸筋拔骨、肌腱拉长、筋肉离骨、骨节开张，使经脉舒顺通畅，丝毫无滞。譬如地下之沟渠，不塞而水行；输送之管道，不堵而流通；人体。
干什么都要有本钱。你做生意需要本钱，你打太极拳需肌肉，你的肌肉象七八十岁的老太太，你打的太极拳能有用吗？好好想想该怎么练吧。
全身放松的太极拳练习，由于意识的引导和贯注，动作会逐渐和顺协调，屈伸旋转自如，久而久之，手臂极为绵软而又极为坚硬，全身极为轻灵而又极为稳重，这就是积柔成刚。使动作出现似松非松、刚柔相济，也就是肌肉放松和收缩。
结合太极拳，由于人的大腿肌肉非常的强壮，也最为有力，从感觉上说，大腿的支撑身体的位置在前后裤线内，就如同轿夫距中心点的位置近一样，造成裆部无法下沉。 而人的腿，是由骨头和肌肉组成的，构成了支撑体，从人体的结。
拥有这种感觉，说明你的肌肉没有紧裹在骨骼上，已经处于放松态。肉体的下沉标志着“松”，---骨架的挺拔标志着“刚”---找到“骨升肉降”的感觉，就为开启太极拳“刚柔相济”的大门找到了金钥匙。---在行拳中，我们还。
而腰部的左右旋转和腿部的虚实转换，是靠跨关节的松活来完成的，如果两个跨关节不松活，死顶住盆骨，腰也就难以起到车轴的作用，所以，松垮活裆是腰劲训练的.关键。太极拳对于裆部的要求是：圆虚松活。即两跨根与两。
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