打太极拳后腿麻怎么办

练太极拳后左脚踝周围有点麻

如果是整只手臂都发麻，那就是练拳的方法不对了，有可能是全身放松不够，打拳时心意不在指尖，那就要马上找出原因，予以纠正。

1、打太极拳后脚底板怎么发麻？

太极拳并不是所谓的"松"而是"紧"所以不要被误导.身体直立,腿是紧的,手做动作的时候,手的筋骨是紧的,扭腰的时候,腰是紧的,只有不活动的时候,身体才能放松 真正的"松"是平躺在创伤的时候,才可以全身放松 。

2、练习太极拳,双腿酸痛怎么办

补钙，45岁以上的人开始出现骨质疏松，应及时补充，建议口服钙尔奇D，多晒太阳，每天保持户外运动2个小时以上；如果局部红肿疼痛、功能障碍的话，可能是退行性骨关节病，包括骨刺形成、关节腔积液等，应及时到医院骨科就。

3、这几天打完太极拳后脚底板到第二天怎么一直感到发麻,就象刚做完足疗式的.

正常的，说明你是刚开始练一星期还没到，就是蛙跳完也会有同样的感觉，我是练硬气功的受伤最严重的一次手背裂开缝了三针而这在练功的时候根本不算什么事情，受伤都是家常便饭你那根本连伤都不算。适应了就好了 。

4、练了太极拳之后手 后背 有麻 感觉

平时，应注意自己的呼吸，太极多为深长呼吸，缓而舒，如果有麻的感觉，要及时休息，做深呼吸；另一个情况是过度劳累（只是过度一点点），那时肌肉中分泌的的乳酸较多，却又没有完全被体液稀释，则会囤积。如果稍后或第二。

5、练习太极拳一年多脚手心感觉发麻发胀热小腿也有点发胀好不好?_百度知.

练习太极拳一年多，手脚心发觉感觉发麻，发胀发热，小腿也有点发胀。这是正常的现象。应该是正气冲击病灶的感觉。是一种很好的现象。希望采纳。

6、赵堡太极拳我练了三月,感觉脚指根部(尤其二至四指)疼痛麻木,有时较厉.

1. 打拳、站桩时重心偏前；2. 脚趾抓地意念太重；3. 脚趾抓地长时间过分用力、小腿肌肉紧张。矫正措施：1. 调节重心，使重心落于两脚脚心 2. 调节意念，不要过分想象或注意脚趾抓地 3. 注意脚随身转，随时保持膝盖和。

7、腿麻了,怎么快速缓解？

按摩。按摩麻木的腿和脚有助于改善血流并减轻症状。运动。缺乏适当的运动会削弱心脏和血管，降低血液向下肢抽血的能力。瑜伽，普拉提和太极拳等活动可以促进血液流动，减少慢性炎症或疼痛。心理技巧和减压。有条件导致。

8、初学太极拳经常两腿发酸是什么原因？

在未正式练拳前要充分的作好准备。运动量应根据个人身体条件而定。开始锻炼时，运动量应小些，以后逐渐增大。练拳后的整理运动不可忽视 如果酸痛厉害，可用毛巾局部热敷，温水洗脚或洗温水澡，也可用手按摩。

9、最近练太极拳手发麻,后背也有发麻,并且有涨痛。望练太极的朋友给个帮助.

才开始练 那是因为太极是活动部位穴位的，也就是说。慢动作以柔克刚的为主。所以在太极拳的过程中 %8的人会出现血液循环较快，双腿酸疼。是初步而已 手发麻 或者腿发麻，通俗点问就是 睡觉压着手的那种嘛和疼的话。