游泳后腿抬不起来

仰泳时腿抬不起来，怎么办。事实是人的身体是可以浮在水面上的，根本不用费力的，仰泳的过程中要把身体绷紧，尽量放松，慢慢呼吸，慢慢用胳膊划水，腰部也要适当的用力，要适当的用腰部的力量把自己向前推进。腿就自然会浮上来。而且人的身体是平衡的，

1、为什么我学自由泳时腿总是抬不起来。可以用手板，先练习打腿 2自由泳时身体俯卧在水面成流线型，背部和臀部的肌肉保持适当的紧张度，在游进中保持头部平稳，躯干围绕身体纵轴有节奏的自然转动35゜~45゜。自由泳腿部自由泳腿部动作虽有一定的推进力，但主要。

2、游泳时全身已经放松了，腿部还是浮不起来怎么回事？游泳姿势很关键，身体前倾爬向水中，腿部伸展上下摆动，双臂展开前后划动收缩往复，形成浮力平衡腿自然就会上浮摆动双脚击打水面推动前行，持续练习游泳就会熟练。

3、学游泳时手扶池边，为什么我的腿漂浮不起来呢。原因可总结如下几种情况：你头部伸出过多，浮力无法使腿部上浮。如果是这样，就尽量把头部埋在水里。你太紧张了，在水里乱蹬，或者翘臀。如果是这样，全身要放松，放平，让腰部绷紧，腿蹬直，不要怕沉到水里去，

4、游泳时腿无法放松，浮不起来，怎么浮起来？漂浮不起来的原因：脚的密度是身体中最大的，在漂浮之时，比起身体其他部位，腿部也自然会更加下沉一些。这是完全正常的，不用过于担心纠结。腿部下沉严重的解决办法：漂浮时头部使劲抬出水面，想要呼吸，此时身体浮力减小。

5、怎么游泳啊，我连票都不会，愁死了，腿一直抬不起来。3划手与呼吸配合，主要是注意早吸气，即刚开始划手就要抬头吸气，手向前伸同时头下水呼气。如果你划手后才抬头，是吸不了气的。4完整配合，把手、腿、呼吸全部结合起来，就是抬头划手吸气（这时腿不动）——伸手低头蹬腿。

1、游泳时脚浮不起来怎么办？切记你是初学者不要收腹，这样会使身体绷紧的！三是手不要划的太宽了，微比肩宽就可以，掌心向下压水，这样你就可以把抬起来出水换气了！四是蹬水以后要迅速把双腿双脚并拢，这叫夹水，很关键的。

2、游泳时腿无法放松，浮不起来，怎么浮起来？先在水里仰着，找人托住你的身子，这时你要放松，冷静，心里告诉自己不要慌，就算水到脸上也没事，同时憋气应该就可以漂起来了多练练就可以呼吸还能漂浮了

3、在海边游泳以后，第2天走路突然腿软蹲下起不来！需要人扶或者胳膊撑起来。长期不运动。在水中猛烈的蹬腿运动。导致腿软和酸疼无力。正常现象。几天后就会好。如果长时间不好。建议到医院检查。

4、自由泳总是沉腿怎么办？这样去的话可以很有效地该自由泳沉腿沉腰的现象。下面就来具体说一下：一般自由泳的教程中会告诉大家防止沉腿沉腰时要利用腰腹的力量将腿抬起来，确实，不过除了要掌握这个方法之外，我们也应该通过前移重心的方法来放改善沉腿，沉腰的。