练太极拳感觉不到肩膀疼正常吗

打太极拳肩膀酸。只要上半身紧张首先肩膀就会紧张，僵硬。时间一久就会出现肩膀酸痛的症状，也就是所谓的“不得法”。所以要想练真正的太极拳，开始都会站桩，一般太极拳都是混元桩，当然别的桩功也是可以的。其实很多人问太极拳为什么打那么慢。

练太极拳感觉不到肩膀疼正常吗

1、练太极拳问题高手进。没关系。一般来说是关节中骨膜摩擦和滑液流动而产生的声音，可能你刚练太极拳不久吧？或者每次练太极拳过长时间或者过于用力的原因。姿势不正确也可能造成这样。主要是你的肩部还没有完全放松打开，在逐渐练习的过程中会有一点。

2、练太极左肩和左臂疼是怎么回事。练习太极要多加强基本功训练，套路练习不可操之过急。另外，身体出现一定的疼痛也是正常的，但一定是在身体可承受范围之内，不影响正常的身体活动。如果疼痛明显，则要从以上的几个方面检查一下，看是否有练的不合适的地方。

3、浅识练拳后的酸痛和疲累。有些太极拳友会出现如肩膀酸痛、腰腿酸痛等问题，这是筋骨强度不够造成的，而不是方法错误造成的。练拳累是必然的，但累也是阶段性的，累过去了就不累了，这才是正常的，不要以为累是长功夫的标准，更不要去追求疲劳。

4、你好：我在练了一段太极拳后感觉肩部有刺疼，是什么原因？怎么处理百度。建议你在练习前做做拉伸 不要觉得打太极就不需要热身，养成良好的运动习惯。

5、陈氏太极 肩膀酸痛。这样说到沉肩，那是肩部及周围肌肉的一种放松状态。而过度的、僵硬的沉肩反而可能使得肌肉酸痛。所以个人建议：多用无极桩去找找真正放松的感觉，再用这种感觉去练拳。适当减少点锻炼强度。太极拳讲太极、讲无极，把自己虚化。

练太极拳感觉不到肩膀疼正常吗

1、打太极拳后，身上有刺痛感正常吗。不正常。太极拳就相当于广播体操，锻炼后身体不会有任何不良感觉。

2、太极拳站桩如何才能全身放松，我怎么站一会儿就觉得肩膀周围的肌肉很酸。凡开始练习桩功，身体腿部肌肉酸痛是正常的，但要是膝盖关节痛得厉害，那就是姿势错了，快点纠正，否则对身体有害。总之，没有人可以一练就全对的，好多人是自己从马步锻炼中慢慢调整身体，找感觉，从错逐步到对。练功夫要。

3、练太极拳半年的体会。第一点，肩膀舒服了，教师往往有职业病，肩周炎，颈椎病啥的，我也不例外。没练太极拳之前，肩膀颈椎总是有异样的感觉，坚持练拳半年之后，异样的感觉消失了。第二点，脑袋左右转的方向基本正常。以前我的脑袋往左转是顺畅。

4、太极站桩肩部受伤疼痛怎么办。这种情况是每个初学者都会遇到的，完全属于正常反应。对于这种情况的处理方法是任其自然，经过一段时间练习以后，这种沉重感觉就会逐渐自然消失。肩臂肌肉紧张：站桩功要求姿势上保持完整均衡，挺拔舒展，在保持一定姿势的基础。