练太极拳要学会偷懒嘛为什么

如何学太极拳？太极拳有什么特点吗？练太极拳会阻碍长高吗？注意放松，不要偷懒。放松不等于放松，而是在身体自然活动或稳定时，最大限度地放松一些可能放松的肌肉和关节，动作时避免笨拙僵硬的用力。太极要求上半身要直立舒适，不要前后倾斜或左右倾斜野鸡。两臂应呈圆形，腿应弯曲到。

练太极拳要学会偷懒嘛为什么

1、怎样练太极拳。有恒心毅力。初学者练上一段时间以后，就会觉得辛苦，想偷懒，过段时间再练。这种心态是练不好功夫的。实在疲累可以休息，休息期间多看看相关书籍，体会太极拳蕴含的道理。要始终熟悉动作，才能把功夫练好。如何选择适合自。

2、为什么练太极拳要注意放松，忌用拙力？太极拳要求放松有两方面：一是躯体的放松，二是精神的放松。这种放松应理解为舒适自然。所谓躯体的放松并不是肌肉的松散，而是在保持正常站立时以生理紧张度为基础的放松。如果松到头抬不起的程度，这种放松就相当于睡觉的松。

3、练太极拳会上瘾吗？有什么用？练时心里还要想什么吗？是防身才练的吗？能否。好处一：增加神经系统的灵敏性——练太极要「心静意定」，练拳时必先令大脑皮层休息（心静），将协调全身内外器官机能的任务交由中枢神经系统（意定）执行，加强了神经系统的灵敏性。好处二：畅通经络、血管、淋巴及循环系统。

4、我为什么太极拳的动作总是记不住？练太极拳首先得达到心静，心静则体松，如果心里如同乱麻一样，做任何事都不行。练拳分三个阶段：体松、气固、神凝。达到身体放松时动作才能连贯不僵，呼吸自然，身体舒畅，当然这是入门阶段，也需要很长时间勤学苦练。第二。

5、练习太极拳的一些困惑。太极拳要求的是“松”“静”，松就是周身放松做动作到位即可不须多余的力，靜就是思想清静，凝神壹志，行拳中过多的考虑动作或呼吸都会破坏静。太极拳可以养生，但养生不等于太极拳，还有诸多因素，太极拳高手也是人，他们。

练太极拳要学会偷懒嘛为什么

1、太极拳可以“自学”吗？自学太极拳需要：学比较简易的套路、重视理论的学习和内功的锻炼、各动作的方位要搞清楚。学比较简易的套路。要重视其理论的学习和其内功的锻炼。各动作的方位要搞清楚。太极拳每势动作，都是根据假设敌情和其独特。

2、练好太极必须懂得的道理。意思是说，当接住劲后，要能听出对方沉浮、刚柔、滞活及内劲大小等，这就叫“行家一出手，便知有没有”。从而制定攻防的战略。掤劲不丢。练拳时要做到掤劲不丢，中正圆满是杨式太极拳的重要要领。只有中正圆满，才。

3、初练太极拳的基本动作。练太极要「心静意定」，练拳时必先令大脑皮层休息(心静)，将协调全身内外器官机能的任务交由中枢神经系统(意定)执行，加强了神经系统的灵敏性。 畅通经络、血管、淋巴及循环系统因练太极拳的时间不会太短，故能像一般的带氧运动一。

4、太极拳可以“自学”吗。最好不要自学，而且要学也要学正统的。太极拳虽然架势简单，但是极其需要内功配合，否则很容易造成疲劳内伤。很多人明明练太极拳了，却造成高血压，心脏病等问题，就是随便练造成的。若不配合静功的修炼，这么慢的动作，气血。