练太极拳后背发酸怎么回事啊

为什么练了太极肌肉酸痛呢？根据楼主的情况，我有几个猜测，第一是刻意向下用力了，则停止刻意即可；第二是在开肩的过程中后背用力了，而没有从开阔中取、从松腰中取，长期积累而成，则注意开肩也是为了“开”，不要较劲在后背上，神意要放远，这。

练太极拳后背发酸怎么回事啊

1、练陈氏太极拳老婆架一路3年了，这段时间练后背后反酸痛，是什么原因呢。没有看你练拳的视频所以不好讲是什么原因造成的腰部不适。也许不是练拳造成的。太极拳总的原则是运动的时候不要使强力，顺着劲运动。另外，在中正的前提下，尽量让运动的劲力“像多米诺骨牌”一样地一个一个地传导至稍节。

2、打太极拳会后背酸疼吗。不管你学练什么，凡是运动身体的，都会有这样那样、这里那里的酸疼的，因为你的筋骨皮血肉得到了“劳役”了。但是只要重复的运动练多了，这些酸痛也就自然而然消失了——因为适应了。

3、练循经太极拳后，后背有酸、发热现象是什么原因？就是宣和气血，经络没通。在通的过程当中，是动中八触

4、练习屈陈氏老架一路太极拳 背疼是什么原因？急盼高人指点，谢谢。腰酸背疼都是身体虚弱的表现，如果平素身体还不错。拿可能是意念太重了。打拳之前，先用20分钟把身体活动开。就用体育课上学的活动身体的就可以了。先压腿，扩胸，弯腰，体侧弯，等等，一定要做到身体都松开了。再按照老师。

5、练太极混元桩后背疼胀。我想可能有三个 你本身的身体问题，可能你本来有些气虚，所以适应不了。你可以不要图快，积少成多慢慢来。你对浑圆桩没有把握好，其站时要求放松，但内部又要求运动。即内动外静，每次站前做好准备活动，呼吸应鼻。

练太极拳后背发酸怎么回事啊

1、我妈妈四十五岁！ 晨练杨氏太极拳五年。 脊背总是疼，是什么原因？强制自己去用某一部分肌肉，久而久之就会发疼，练拳有一点是“讲究自然”，就是怎样练着舒服就怎样去练。建议给你妈妈请个专业一点的太极拳师傅，在指导下练习，等太极拳练到一定程度后，才能独自训练。

2、陈式太极拳套路我练了四年，现在我已开始练太极推手和太极内劲，最近我感。第一，太极拳本身就是放松。对强化体质、缓解疲劳有好处。不需要再练别的什么。第二，如果从事体力劳动，或者熬夜加班，充分的休息可能更重要。另外，建议把床垫换成松软一些的。能够让脊椎和腰胯、肩背都能放松，满足生理。

3、最近练太极拳手发麻，后背也有发麻，并且有涨痛。望练太极的朋友给个帮助。才开始练 那是因为太极是活动部位穴位的，也就是说。慢动作以柔克刚的为主。所以在太极拳的过程中 %8的人会出现血液循环较快，双腿酸疼。是初步而已 手发麻 或者腿发麻，通俗点问就是 睡觉压着手的那种嘛和疼的话。

4、练了太极拳之后手 后背 有麻 感觉。呵呵，麻有两种情况。一个是练的时候较注重形似，没有调理内气，缺氧了，那当然会麻。平时，应注意自己的呼吸，太极多为深长呼吸，缓而舒，如果有麻的感觉，要及时休息，做深呼吸；另一个情况是过度劳累（只是过度一点点。