练太极拳后背酸痛什么原因

练太极一年,为什么会后背疼

后背痛可能和你练拳时候架子不对有关系。好像本真你周身放松，但是你睡一个姿势睡久了，同样会腰酸背痛是一个道理。练太极拳建议不要自己在网上看视频，一定要找资深的老师学习，这样才能懂得其中的门道。如果自己跟着视频瞎。

1、练习屈陈氏老架一路太极拳 背疼是什么原因?急盼高人指点,谢谢

腰酸背疼都是身体虚弱的表现，如果平素身体还不错。拿可能是意念太重了。打拳之前，先用20分钟把身体活动开。就用体育课上学的活动身体的就可以了。先压腿，扩胸，弯腰，体侧弯，等等，一定要做到身体都松开了。再按照老师。

2、我妈妈四十五岁！ 晨练杨氏太极拳五年. 脊背总是疼,是什么原因？

练太极拳一般要有老师指导的，除非悟性很高的人，不然就会按照自己错误的理解去练，强制自己去用某一部分肌肉，久而久之就会发疼，练拳有一点是“讲究自然”，就是怎样练着舒服就怎样去练。建议给你妈妈请个专业一点的太极。

3、练太极拳的坏处 练太极拳腰疼的原因

如果练太极拳的时候动作不正确，胯松不了，而腰始终都是紧的，那么长时间腰背肌肉用力，很容易造成腰肌劳损。从而导致了练习后腰疼。一部分初学者感觉到练太极拳后腰疼，其实是因为运动后的乳酸堆积造成的。虽然太极拳强度较。

4、练陈氏太极拳老婆架一路3年了,这段时间练后背后反酸痛,是什么原因呢

没有看你练拳的视频所以不好讲是什么原因造成的腰部不适。也许不是练拳造成的。太极拳总的原则是运动的时候不要使强力，顺着劲运动。另外，在中正的前提下，尽量让运动的劲力“像多米诺骨牌”一样地一个一个地传导至稍节。

5、浅识练拳后的酸痛和疲累

初学太极拳的人往往因为某些动作未掌握要领，做动作时会感到身体局部有酸胀感，那种感觉就类似许久不运动的人刚刚跑完步后小腿肚的酸胀。练太极拳时出现酸胀的部位大多是肩膀、手臂(不包括拳病导致的膝盖痛)。随着练拳的。

6、练循经太极拳后,后背有酸、发热现象是什么原因？

就是宣和气血，经络没通。在通的过程当中，是动中八触

7、打太极拳会后背酸疼吗

不管你学练什么，凡是运动身体的，都会有这样那样、这里那里的酸疼的，因为你的筋骨皮血肉得到了“劳役”了。但是只要重复的运动练多了，这些酸痛也就自然而然消失了——因为适应了。

8、练太极混元桩后背疼胀

我想可能有三个 1。你本身的身体问题，可能你本来有些气虚，所以适应不了。你可以不要图快，积少成多慢慢来。2.你对浑圆桩没有把握好，其站时要求放松，但内部又要求运动。即内动外静，每次站前做好准备活动，呼吸应鼻。

9、最近练太极拳手发麻,后背也有发麻,并且有涨痛。望练太极的朋友给个帮助.

只是必须的。 首先 我重复下。第一 是最近才开始练 还是 以前练过 现在才出现？才开始练 那是因为太极是活动部位穴位的，也就是说。慢动作以柔克刚的为主。所以在太极拳的过程中 %8的人会出现血液循环较快，双腿酸疼。