练太极拳后背疼是什么原因呢

练陈式太极拳一年，半年后开始发现会后背肌肉疼，为什么？根据楼主的情况，我有几个猜测，第一是刻意向下用力了，则停止刻意即可；第二是在开肩的过程中后背用力了，而没有从开阔中取、从松腰中取，长期积累而成，则注意开肩也是为了“开”，不要较劲在后背上，神意要放远，这。

练太极拳后背疼是什么原因呢

1、我妈妈四十五岁！ 晨练杨氏太极拳五年。 脊背总是疼，是什么原因？练太极拳一般要有老师指导的，除非悟性很高的人，不然就会按照自己错误的理解去练，强制自己去用某一部分肌肉，久而久之就会发疼，练拳有一点是“讲究自然”，就是怎样练着舒服就怎样去练。建议给你妈妈请个专业一点的太极。

2、练习屈陈氏老架一路太极拳 背疼是什么原因？急盼高人指点，谢谢。腰酸背疼都是身体虚弱的表现，如果平素身体还不错。拿可能是意念太重了。打拳之前，先用20分钟把身体活动开。就用体育课上学的活动身体的就可以了。先压腿，扩胸，弯腰，体侧弯，等等，一定要做到身体都松开了。再按照老师。

3、练太极拳的坏处 练太极拳腰疼的原因。从而导致了练习后腰疼。一部分初学者感觉到练太极拳后腰疼，其实是因为运动后的乳酸堆积造成的。虽然太极拳强度较小，但如果很久没有都没有运动，突然进行长时间的太极拳练习，肌肉没有适应运动的情况，有氧代谢不能提供足够。

4、练太极混元桩后背疼胀。我想可能有三个 你本身的身体问题，可能你本来有些气虚，所以适应不了。你可以不要图快，积少成多慢慢来。你对浑圆桩没有把握好，其站时要求放松，但内部又要求运动。即内动外静，每次站前做好准备活动，呼吸应鼻。

5、练太极拳时间长了脊背下坠为什么。如果说是感觉上的，那大概是因为松肩沉肘、含胸塌腰的要领所致，放松习惯了肌肉所致。太极桩功和打拳要领里，要虚灵顶劲，头顶百会穴和下面会阴穴相对，上下贯通，让脊柱尽量拉直，以达到气血运行运动内脏的作用，以拉直。

练太极拳后背疼是什么原因呢

1、我晨练太极拳为什么腰老是要痛呢。有点风湿性质，练太极反而会轻松一下；如果你腰原来没毛病，练太极后疼，有可能是练法不对，太极站好后，腰部基本上是平的，不像平时抬头挺胸站立时，腰部是向里凹的，如果凹的话说明腰部肌肉紧张了。

2、最近练太极拳手发麻，后背也有发麻，并且有涨痛。望练太极的朋友给个帮助。才开始练 那是因为太极是活动部位穴位的，也就是说。慢动作以柔克刚的为主。所以在太极拳的过程中 %8的人会出现血液循环较快，双腿酸疼。是初步而已 手发麻 或者腿发麻，通俗点问就是 睡觉压着手的那种嘛和疼的话。

3、陈式太极拳套路我练了四年，现在我已开始练太极推手和太极内劲，最近我感。第一，太极拳本身就是放松。对强化体质、缓解疲劳有好处。不需要再练别的什么。第二，如果从事体力劳动，或者熬夜加班，充分的休息可能更重要。另外，建议把床垫换成松软一些的。能够让脊椎和腰胯、肩背都能放松，满足生理。

4、苦练太极拳，练到浑身是疼，那是练对了吗。如果是生理性的就是对了。这个时候一定不要松懈下来，一定要继续坚持，等你过了这个生理关就不会疼痛了，功夫也能上一个台阶。如果疼痛是病理性的就要停止。