范德志太极拳术十要之四

太极拳十大要论的第四论 四梢

於论身之外，而进论四梢。夫四梢者，身之余褚也；言身者初不及此，言气者 亦所罕闻，然捶以由内而发外，气本诸身而发梢，气之为用，不本诸身，则虚 而不实；不行於梢，则实而仍虚？若手指足特论身之梢耳！

1、太极拳基本技法十要是什么？

（十）运动如抽丝，迈步如猫行：太极拳运动要象抽丝那样既缓又匀、又稳又静，迈步又要象猫那样轻起轻落，提步、落步都要有轻灵的感觉。静是太极拳特点之一，练太极拳首要的条件就是要做到心理安静，排除杂念，使精神完。

2、太极拳有哪十要？

④连贯协调，虚实分明，即动作要连绵不断，衔接和顺，处处分清虚实，重心保持稳定；⑤轻灵沉着，刚柔相济，即每一动作都要轻灵沉着，不浮不僵，外柔内刚，发劲要完整，富有弹性，不可使用拙力。太极拳对人体各部位十大要。

3、太极拳说十要具体内容是什么？

练太极拳时要求放松全身,如不能导引自身的重量到脚掌,由大地承担,某些不能松开的关节,便会承受过多的重量。日久得不到改善,关节便会受伤。蹲身屈膝正正是把重量集结在膝盖这两点,这便解答了为何现今很多练太极拳的人感到膝盖疼痛的问。

4、太极拳十要口诀

四练 练手、练眼、练身、练步。四功 四功：“心、神、意、念”，几乎完全指的是内在的神经活动或精神作用而言。传统对“四功”的解释是“发之于心、达之于神、行之于意、想之于念”。还要注意做到心静体。

5、太极拳十大要论的简介？

太极拳十大要论的第四论四梢 于论身之外,而进论四梢。夫四梢者,身之余褚也;言身者初不及此,言气者亦所罕闻,然捶以由内而发外,气本诸身而发梢,气之为用,不本诸身,则虚而不实;不行于梢,则实而仍虚?若手指足特论身之。

6、太极拳“十要”的概述

身不正而尾闾歪斜，影响身形中正;摆尾必定摇头，破坏了身形的正体中正。太极拳要求身形中正，臀部下收，或称溜臀，方可保持身体正直。臀部下收，呼吸自然深沉，会阴部位自然上提，身体易于放松，呼吸自然安舒，直接影响松腰、圆。

7、太极拳最基本的十个要领

四、分虚实 太极拳术以分虚实为第一义。如全身皆坐在右腿，则右腿为实，左腿为虚;全身坐在左腿，则左腿为实，右腿为虚。虚实能分，而后转动轻灵，毫不费力。如不能分，则迈步重滞，自立不稳，而易为人所牵动。五、

8、掌握太极拳的要领提高练拳境界？

杨澄甫大师所著的《太极拳术十要》，以精辟的语言和通俗的拳理，高度概括了杨式太极拳的精髓，被誉为杨式太极拳的经典、初学者的指南、深造者的方向。一要：虚灵顶劲;二要：含胸拔背;三要：松腰;四要：分虚实;五要。

9、太极拳怎样做到“用意不用力”

不过,书法有强调“用笔之力,不在于力”的,而太极拳学恰好也是十分强调“用意不用力”的。 太极拳名家杨澄甫先生(1883~1936)曾在《太极拳术十要》中把“用意不用力”列为“十要”之一,并作了详尽的阐释。他说:“太极拳论云:此。