杨式太极拳十要之七上下相随

太极经典之《太极拳术十要》- 杨澄甫

七、上下相随 Link what is high with what is low, what is low with what is high, according to the principle stated in the TAI -CHI-CHUAN 上下相随者，即太极拳论所云“其根在脚，发于腿，主宰于腰。

1、太极拳基本技法十要是什么？

（十）运动如抽丝，迈步如猫行：太极拳运动要象抽丝那样既缓又匀、又稳又静，迈步又要象猫那样轻起轻落，提步、落步都要有轻灵的感觉。静是太极拳特点之一，练太极拳首要的条件就是要做到心理安静，排除杂念，使精神完。

2、掌握太极拳的要领提高练拳境界？

一要：虚灵顶劲;二要：含胸拔背;三要：松腰;四要：分虚实;五要：沉肩垂肘;六要：用意不用力;七要：上下相随;八要：内外相合;九要：相连不断;十要：动中求静。这十要论述言简意赅，解释清楚易懂，应作为练拳者。

3、杨式太极拳85式的七个阶段

上下相随者，即太极拳论中所云：其根在脚，发于腿，主宰于腰， 形于手指，由脚而腿而腰，总须完整一气也。手动、腰动、足动，眼神亦 随之动，如是方可谓之上币相随。有一不动，即散乱也。内外相合 太极拳所练在。

4、太极拳十要口诀

太极拳的“十要”是着名太极拳家杨澄甫提出来的，概括了太极拳十项基本要求，并加以解说，是练太极拳，特别是杨式太极拳的重要指导性原则。十要是：虚灵顶劲、含胸拔背、松腰、分虚实、沉肩坠肘、用意不用力、上下相随。

5、传统杨式太极拳的步法

2使习练者旋转踝、膝，旋转腰脊，同时使肩胯相随的螺旋运转带动下肢顺逆缠绕，形成螺旋运动。因为肩随腰胯的转动而转动，可使两肩齐平、上下相随、节节贯穿，腰身边转动边平直前送，完成传统杨式太极拳斜步，即弓步。3。

6、杨式太极拳有哪些特点？

关于杨氏太极拳的特点：在杨氏亲族传人杨振铎,杨振基先师的著作中都有重要论述。概括来说为七句话：“柔和缓慢,虚实分明,圆活连贯,速度均匀,上下相随,精神贯注,呼吸自然”。其拳架风格“舒展大方,结构严谨,身法中正,动作。

7、杨式太极拳分解教学讲解

杨式太极拳分解教学 预备势 第一势来并步站，眼要平视松下肩，左胯右抽落右胯，左脚向左跨步来。预备势来开步站，收心忘事归练拳，呼吸自然内畅长，眼要平视神内含。起势 两臂前搓松下肩，与肩同高变下。

8、杨式太极拳口诀

太极五捶此为先，搬拳之后立掌拦，拦掌过后捶急进，上下相随劲不断。10、如风似闭 臂下穿手十字封，后坐分掌闭于胸，两臂推按腹前下，跟步助劲显奇功。1开合手 两手开合于胸前，开吸合呼法自然，沉肩坠肘掌相对。

9、太极拳说十要具体内容是什么？

太极拳十要虚灵顶劲 含胸拔背 松腰 分虚实 沉肩坠肘用意不用力 上下相随 内外相合 相连不断 动中求静 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 肖鹤ing 2012-05-24 · TA获得超过116个赞 知道答主 回答量:。