陈氏太极拳新编24式教学分解

陈式太极拳24式分解教学。练一套简化太极拳以四至七分钟为宜。太极拳的动作要求协调自然，练拳时好似春蚕吐丝，绵绵不断；象行云流水，相连无间，右左前后虚实变换。下面是陈式太极拳24式的动作手法介绍：一起式：身体自然直立，两脚开立，与肩同宽，两臂。

1、陈氏太极拳24式分解教学。第一式：起势第二式：金刚捣碓第三式：懒扎衣第四式：六封似闭第五式：单鞭第六式：白鹤亮翅第七式：斜行第八式：搂膝拗步第九式：掩手肱捶第十式：摆莲跌叉第十一式：金鸡独立第十二式：翻花。

2、陈式太极拳第二十四式的分解教学。陈式太极拳：第二十四式高探马左转搠臂左脚尖外摆，重心移于左腿并屈膝半蹲，身体微左转(胸偏向西北)。同时两臂微屈，左掌内旋，继续向右、向上、向左划弧于左肩前上方，指尖向右上方，掌心向外；右掌外旋向右。

陈氏太极拳新编24式教学分解-第1张

3、陈氏心意混元太极拳24式详解教程。陈氏心意混元太极拳24式详解教程如下：一、无极起式。练拳须从无极始，掤挤捋按须认真，掤，意在腕背，挤，意在指尖，捋，意在掌心，按，意在掌根。二、金刚捣捶。正面立圆顺时圈平圆左弧腰左旋平圆右弧摆右脚。

4、24式太极拳分解步骤。③虚步分手。动作分解 ①跟半步胸前抱球。上体微向左转，左手翻掌向下，左臂平屈胸前，右手向左上划弧，手心转向上，与左手成抱球状，眼看左手。②后坐举臂。右脚跟进半步，上体后坐，身体重心移至右腿，上体先向右转。

5、陈氏太极拳24式分解动作图解教程。陈氏太极拳24式图解陈式太极拳的主要招式陈式太极拳有陈式老架、新架之分。老架由清初河南温县陈家沟陈王廷所创。陈式太极拳老架共有七个套路，现仅流传第一路和第二路(炮捶)，大约道光咸丰年间，陈王廷五传弟子。

陈氏太极拳新编24式教学分解-第2张

1、陈式洪派太极拳24式拳谱。陈式洪派太极拳24式拳谱第一式金刚捣碓第二式拦擦衣第三式六封四闭第四式单鞭第五式上云手第六式前后招第七式野马分鬃第八式左转身六封四第九式单鞭第十式中云手第十一式单鞭第。

陈氏太极拳新编24式教学分解-第3张

2、二十四式太极拳整套动作的名称和第一段的动作要领？太极拳练习的呼吸方法有自然呼吸、腹式顺呼吸、腹式逆呼吸和拳势呼吸。以上几种呼吸方法，不论采用哪一种，都应自然、匀细，徐徐吞吐，要与动作自然配合。初学者采用自然呼吸。24式太极拳是国家本着弘扬国粹、发扬传统武术。

3、24式陈式太极扇动作分解口诀。24式陈式太极扇动作分解口诀为起势、金刚捣碓、揽扎衣、六封四闭、单鞭、前招、后招、白鹤亮翅、斜行、提收、云手、掩肱捶、穿心肘、摆莲脚、雀地龙、金独立、翻花午袖、海底翻花、二起脚、双振脚、玉女穿梭、当头。

4、24式太极拳分解动作口令词。24式太极拳分解动作口令：一、起式两脚开立两臂前举屈膝按掌二、左右野马分鬃抱球收脚转身上步弓步分靠坐腿转身撇脚抱球收脚转身上步弓步分靠坐腿撇脚。