练太极拳减肥好吗知乎

太极拳可以减肥吗？有什么作用呢？太极拳有减肥的作用，但要坚持。而且太极拳减肥效果未必那么明显，需要持之以恒的决心。太极拳能减肥吗？练太极拳减肥，改善呼吸系统功能，增加体脂，减弱肌肉力量，成为很多人的心病和负担。太极拳健身防病是大多数人公认的。

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1、太极拳可以减肥吗 有这个作用。太极拳是有减肥作用的，但是也是要坚持的，而且太极拳减肥的效果可能不是那么明显，需要持之以恒的决心。太极拳可以减肥吗 练习太极拳瘦身减肥，提高呼吸系统功能，使人体脂肪增加，肌肉力量减弱，成为不少人的心患和负担。太。

2、练太极拳减肥效果明显吗。太极拳是能减肥。但是，要按照常规的太极拳套路来练，效果不会像我们想象的那么好。这是为什么呢？首先我们说一下太极拳的特性，太极拳主要以“养”为主，是在养我们体内的“真气”；那怎么才能消耗我们外部的脂肪 赘肉呢？

3、女人练太极拳能减肥，对此你怎么看？从健身的角度看，太极拳相当于导游功法，与八段锦、五禽戏相比动作复杂，有技术性打击的假想，趣味性强。 正因为复杂了，所以要求也多，也容易发生问题。 网上很多人说伤了膝盖，周围很多人都是血压有问题，练习不好导致的。

4、打太极拳能减肥吗？打太极拳减肥吗 如果你天生肥太极对你有点难减了，太极看你学什么样的太极，如果像全国赛套路，难度大会减肥的，还有陈式太极也很好，再就是看你练得用心度，如果很认真和不认真相差很多，再就是你如果是练套路，会要打很多。

5、太极拳能减肥吗。练太极拳减肥要达到一定运动量，一般在1到2小时左右才有好的效果，太极，就是长时间的运动中消耗脂肪，强度的大小决定减肥的效果。达到要求 放松不等于松懈，而是在身体自然活动或稳定的情况下，使某些可能放松的肌肉、关节。

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1、常练太极拳可轻松减肥瘦身。常练太极拳可轻松减肥瘦身 常练太极拳破坏吸收多于脂肪 练习太极拳的时候肌体需要吸收大量的营养来维持身体的需要，这样就能非常有效的破坏吸收多于脂肪，有利减肥瘦身。常练太极拳加快血液淋巴循环 由于在太极拳的练习。

2、打太极拳可以瘦身吗？打太极多长时间可以瘦身？你们对打太极了解多少？打太极拳可以帮助你减肥。大部分运动减肥都是通过绷紧肌肉，剧烈运动，从而消耗能量，而太极拳是一种放松肌肉，以最小消耗补充最大能量的运动方式。而且也是有氧代谢运动，通过独特的呼吸方式，增强身体的吸氧能力，增加与脂肪的。

3、打太极拳能减肥吗。跑步和太极拳都是有氧运动，所以对减肥是有效的。但并不是说跑完之后打太极拳有什么特殊功效。只是单纯跑步比较枯燥，如果能结合太极拳之类的其他运动能够提高锻炼者的兴趣，延长锻炼者有效锻炼的时间。因为要消耗脂肪的话，10。

4、太极拳减肥，能减肥吗，太极拳消耗的热量，卡路里。一、肯定回答，打太极拳可以消耗卡路里！二、打太极拳具体消耗的卡路里是，据太极协会资料介绍，打太极拳每小时可消耗二百八十卡热量，如果站桩的话，每小时可到三百五十卡。打太极拳消耗的卡路里接近了冲浪的二百九十卡；大于。