自学太极拳需要：学比较简易的套路、重视理论的学习和内功的锻炼、各动作的方位要搞清楚。学比较简易的套路。要重视其理论的学习和其内功的锻炼。各动作的方位要搞清楚。太极拳每势动作，都是根据假设敌情和其独特。
最好不要自学，而且要学也要学正统的。太极拳虽然架势简单，但是极其需要内功配合，否则很容易造成疲劳内伤。很多人明明练太极拳了，却造成高血压，心脏病等问题，就是随便练造成的。若不配合静功的修炼，这么慢的动作，气血。
练习太极拳可以自学，但最好有专业的老师指导，同时也要有自己的悟性。
不仅可以训练人的反应能力、力量和速度等身体素质，而且在攻防格斗训练中也有十分重要的意义。打太极拳则可使身心俱健,强外固内,有助于疏通经络,消除心中的郁闷,实是外强筋骨,内调精气神之有效手段。
太极拳最好不要自己看看书看看视频和碟就跟着练跟着学。那样永远学不会的。你也不知道拳里面的道道。所谓的道道就是拳理。找个比较明白的老师教最好。太极拳必须是言传身教才能知道里面的道道。但是也不要把它看着非常。
太极拳非常好学，没有任何难度，照着比划就行了。太极拳和太极操没有区别，都是一路东西，都是瞎比划而已。公园里的老人打的都是太极拳，连广场舞都不如。
第一没有人来矫正错误的动作，自学者往往会走很多弯路，浪费时间不说，有时还会造成肌肉劳损，重者损害膝关节。术语的注解个人见解不尽相同，对初学者来说是花多眼乱，无可适从。第二是过分追求气感。气感只有在人安静的。
练太极拳之前,要打好基本功,最简单的就是柔韧性和力量性。就是要拔筋和锻炼腿部力量。这二者如果缺失的话,贸然学习太极会伤害身体的。可以通过练习瑜伽和易筋经达到目的。 我们初练太极的时候肯定不能像武打明星或者大师门一样下盘那么。
因之，要学好太极拳动作，就须练好其内功，要练好其内功，就需学习其理论，在其理论指导下练功。太极拳每势动作，都是根据假设敌情和其独特的技击术，制定的佳基本攻防招法，并经过实践的严峻检验和不断改进才确定下来，
如果是以健身为目的，那么在不追求低架，动作好看之类的情况下太极拳是可以自学的！但是想要练出真功夫来没师父或师傅的指点不知道要绕多少路，而且绕出来的路还不见得对！
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