太极拳晚上练功好吗知乎

白天挤不出时间,晚上练太极拳好吗？

非常好，最好选一个比较安静点的环境。1.太极拳讲究“松、静、沉”。如果没有这些内涵就成了广播体操。晚上练拳，正好可以达到这些目的。肌肉不用一丝僵力，彻底松下来；静指思想上要专注，不胡思乱想。沉，指腰为主宰。

1、晚上可练太极拳吗 不推荐晚上练

太极拳是不适合晚上练的，因为晚上练太极拳可能会导致神经兴奋，到时候睡觉的时候睡不着那就很不好了。晚上可练太极拳吗 如果晚上练太极拳的话，很有可能会造成神经兴奋，很多人都认为练太极拳这种融合的运动不会造成人体的。

2、晚上练太极拳的好处

夜练太极拳，既是练功养气之大好良机，又能有效地改善睡眠和防治多种疾病，是为滋阴壮阳、养生保健之上乘 方法 。唐·王维《山居秋暝》：“明月松间照，清泉石上流。”皎皎明月从松隙间洒下清光，

3、晚上适合打太极拳吗

而且在晚上八点至九点的时候，为阴气上升期。这时练太极拳可调动内气，同时容易向外吐放蕴藏在脏腑内的浊气，可以加强脏腑经络活动功能、疏通气血，有利于子夜入眠后人体阴气转向上升之时吸取同质大气。但是在晚上练习太极拳的。

4、晚上练太极拳有好处吗

太极拳养生有哪些功效呢？

5、太极拳是晚上打好?还是早上打好?哪几个时间最适合打太极拳？

太极拳更适于中老年人，这个阶段的人身体往往比较差，不适合大幅度的运动。太极拳动作优雅，而且不会对自己的身体造成伤害，是用来锻炼的好选择。而且打太极拳的老人们很多，可以让老人们多交流，还能预防老年痴呆的发生。

6、太极拳晚上可以练习吗

晚上我练着走气也顺，呵呵，所以有时候就带着他们晚上练习，关键看自己的，阁下是初学的吧，别跟着别人走，这些像太极拳的内家拳种是没有那种什么时间的限制的，自己得劲为主，自己顺就好……祝你拳术日益精湛哦……。

7、晚上练太极好吗

练太极对身体很好。太极拳是一种轻松柔和、连绵不断的匀速运动，这种运动属于有氧运动，长期打太极拳能使心跳缓慢而有力，提高心脏功能，改善心肌营养，促进血液循环，对防治高血压病，动脉硬化有明显作用。太极拳采用意识与。

8、太极拳什么时候练最好

练太极拳最好在每日黎明或傍晚。不过关于太极拳的练习时间，其实并没有硬性的规定。比如上班族，可以在晚上练；学生党，可以在早上练，根据自己的情况就可以了。根据太极拳拳谱的记载，习练太极拳的最佳时间可以选择在早上五。

9、晚上能打太极拳吗？

        晚上能打太极拳吗？说实话，作为一名爱好者，我也很迷糊，无意中看到这样一个短视频，我把文字提炼出来，仅供大家参考如下：      中医认为，经常练太极拳，可。