是拳则有击,没有不打人之拳,太极拳是一种“巧妙力”之拳,轻浮奇舞,花花架子,好看不中用,也与养生无益。 忌串门走户 太极拳是内家拳,重点要内外双修,如参杂外家拳的招式修炼就很难登堂入室。 忌杂拳同练 练太极。
一、场所清静。春、夏、秋季节最好在庭院、走廊、公园、树林、河边、空场等空气清新和安静的场所，冬季寒冷最好在室内场馆。二、通风避风。"避风如避箭"因为练拳时候毛孔相对张开，直接被风吹到容易使身体不适。三、衣。
(一)太极拳的每一动作几乎是全身活动，且动作多走弧形、环形或螺旋形，初学者顾了左手顾不了右手，顾了手上就忘了 脚下，欲全面顾到，又要作出环形、弧形或螺旋形运动，这些是对没有运动基础的人常感觉到的困难，采用“。
练太极拳的禁忌四：忌过火求功 练太极拳关键是搭好桥，调好息，只有文火攻之才有津液满池，丹药而养。口腔不松，牙关紧闭，搭桥过紧，就会口干味苦，损精耗气。练太极拳的禁忌五：忌松散无力 松是太极拳之门，
静心用意，呼吸自然，即练拳要求思想安静集中，专心引导动作，呼吸平稳，深匀自然，不可勉强憋气；中正安舒，柔和缓慢，即身体保持舒松自然，不偏不倚，动作如行云流水，轻柔匀缓；动作弧形，圆活完整，即动作要呈弧形式螺旋。
第一个问题 太极种类繁多，也有是大同小异，简化一点回答你了，它们的大概种类区分 有在招式上不同，有在架势上不同，有在意念上不同，有在风格不同 有些是招式紧凑细腻，步法严格，有的虽然是小架，却有大架的功底，但。
练太极拳出汗好还是不出汗好？不能以是否出汗来衡量太极拳的锻炼效果。练太极拳是否出汗和你练习时的运动量有关，比如你练拳的时间长短、练习时架子的高低、练习过程中的节奏安排等都有关系。一般来说，练太极拳不提倡大量。
太极拳可不是几、八呼，是根据动作配合呼吸的。动作长则呼吸就长，动作短则呼吸也短。当年李天骥老师推广从简化太极拳时，不少老太极拳家强调打太极拳呼、吸长短是一至的。李老师就组织大家冬天在公园研究呼、吸问题，让。
太极拳的动作姿势基本要求是虚领、胸、背、腰、臀、肩、肘、腕、尾。练习的时候，如果动作不规范，不仅会影响你的表演，还会影响你内心的感受。同时标准的太极拳技术要求是:气沉、屈臀、内鼓外安、动作如抽丝、走起路来。
任何人练太极拳开始都会有各种各样的错误，不断地纠正错误，水平就会不断提高。在练太极拳的过程中，最常见的错误有以下几个方面：一是急于求成，急于追求数量，造成动作不扎实，不到位。二是练拳时心浮气躁，应付差事，
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