邱惠芳精讲42式太极拳1一io式分解详细教学

42式太极拳的分解教学

通过对太极拳练习者静态呼吸的训练,更加深对太极拳自然呼吸,深长匀静的要领把握,正确掌握专气致柔的太极拳技术。正确科学的掌握太极拳呼吸规律后,练习者在太极拳运动状态下,皮肤的灵敏感知能力也相应得到了提高。 较好地做到了以腰腹为。

1、42式太极拳的分解教学

起势 右揽雀尾 左单鞭 提手 白鹤亮翅 搂膝拗步 撇身捶 捋挤势 进步搬拦捶 10、如封似闭 第二段 1开合手 1右单鞭 1肘底捶 1转身推掌 42式太极拳 1玉女穿梭。

2、四十二太极拳分解教学

1.转身分掌：重心后移，右脚外撇，上体右转;左手前伸，右手向后 2.收脚挂拳：左脚收回;左手握拳，落于腹前，右手向前划弧，附于左臂内侧 3.弓步撇拳：上体微左转，左脚上步，脚跟着地，重心前移，成左弓步;左拳经面。

3、邱慧芳42式太极剑背面教学

42式太极剑剑谱：起势 并步点剑 弓步斜削 提膝劈剑 左弓步拦 左虚步撩 右弓步撩 提膝捧剑 蹬脚前刺 10、跳步平刺 1转身下刺 1弓步平斩 1弓步崩剑 1歇步压剑 1。

4、40式太极拳邱慧芳带口令的是什么？

起势 揽雀尾 单鞭 提手上势 白鹤亮翅 搂膝拗步 手挥琵琶 搬拦捶 如封似闭 10、斜飞势 1肘底捶 1倒卷肱 1左右穿梭 1左右野马分鬃 1云手 1单鞭 1高探马。

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6、邱慧芳太极步法讲解

邱慧芳，1975年2月出生，湖北黄石人。武汉体院毕业后，1996年进入前卫队。1993年开始从枪、剑改练太极拳，1998年全国锦标赛中分别夺得太极拳、太极剑的铜牌。在同年的全国太极拳、剑锦标赛中，她获得太极剑第一和武式太极。

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