太极为家三大拳种（形意、太极、八卦）之一，之所以在悠久的历史长河中传承至今，不在慢腾腾的外在表现形式，而在内含一套独具特色的拳学理论。归纳概括，即阴阳学说、八卦学说和五行学说。古人讲“无极生太极、太极生两仪、
太极是中国古代最具特色和代表性的哲学思想之一,太极拳基于太极阴阳之理念,用意念统领全身,通过入静放松、以意导气、以气催形的反复习练,以进入妙手一运一太极,太极一运化乌有的境界,达到修身养性、陶冶情操、强身健体、益寿延年的目的。
“太极”通俗讲：就是天地万物变化的规律。“太极”即指事物运动变化普通规律。“拳”、“拳法”指与人对抗的一种技巧、方法。在此我们对“太极拳”下一定义：“太极拳”也称哲学拳，又叫先天拳，是历代圣贤智慧的结晶，
太极拳的本质属性是武术,但任何武术都离不开肢体动作,因此,客观上起到健身作用。可以说健身是武术的副产品。武术的健身作用很早就被认识,所以历史上也有许多人是把习武做为健身手段来习练的。 太极拳理论能教会我们为人处事之道,树立正。
定义：中国传统武术 中，每一个动作圆柔连贯，每一式都是绵绵不断，犹如 太极图 的拳术。
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太极拳第一步也无非就是通过肢体运动，促进血液循环，增进健康。它的外在肢体动作基本就是武术的攻防技术，只不过和西方体育比起来更强调整体的；手眼身步配合。第二步就相对复杂了；关于‘气’的概念，扯到中医理论，传统。
太极拳的理论基础是汉族古典哲学和传统的中医理论。拳名；太极即是阐明宇宙从无极而太极，以至万物化生的过程。其中的太极即为天地未开、混沌未分阴阳之前的状态。 易经系辞：“是故易有太极，是生两仪”。 两仪即为太极的。
“太极”是我国古代哲学的概念，名句“无极生太极，太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦.”，用来解释宇宙万物的产生规律。“太极拳”是清朝后期出现的一种武术拳法。据史料记载，太极拳始于武禹襄、杨露禅，追溯此拳历史，
强身健体。太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体。结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的。
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