穿着宽大的太极服，跟随好听的音乐练太极拳。伴奏音乐是到了哪个音符或节拍，就规定要做哪个动作，一招一式尽量整齐划一。如不然，就不对，就是错误的。还有的一个人在练，也开着小巧的音响机子，真是自娱自乐啊。事物。
缓慢的脑电波,当大脑处于α波状态时,人之精神力、记忆力能神奇地提高几倍,因此通过太极音乐能增强脑中的α波,使人处于放松入静状态。 “脑内吗啡”则是人体产生的一种荷尔蒙,这种荷尔蒙很神奇,有一定的镇痛作用和麻醉作用,
音乐是集体表演用的，个人练习不用音乐是最好的，可以专注的体会，关照内心。
时下风行很多地方的听音乐练习太极拳的做法不可取。音乐可以使人入静，但是习拳的时候听音乐并不利于体验拳法和劲法，更无法体验气的走势。传统习练太极大都要求练者入静，目的就是要体会气运全身，练出劲法来，也就是发力。
听音乐打太极拳使拳架快慢节奏可以跟音乐同步，集体练太极拳能够整齐，增加动作的节奏性，增加了观赏美感。如个人习练太极拳时可不配音乐，效果会更好一些，打太极拳应当做到心平气和，保持良好的心态，做到专心致志、精力。
首先，古人练太极拳从来没有奏着音乐练的，是现代人为了表演，让看的人觉得不单调、烘托气氛才加上的。其次，现在绝大多数太极拳（尤其是练真功夫的太极拳，而不是健身操式的简化太极拳）仍然是不放音乐练的。因为放音乐。
无论从武术还是健身养生角度来讲，太极拳与音乐毫不相关，打太极拳时不可音乐伴奏。真正的太极拳（无论何式）是内家拳，俗话说“内练一口气”，是追求内在的东西，人体内内在的东西的运转有其自身的规律和节奏，与音乐和。
散步不用学，太极需要学，太极动作开始就要很标准，要不以后孤僻动作纠正很困难。能找个老师教你最好。有时间打太极肯定太极最好。另外，推荐游泳。
太极音乐——《太极·二胡圣典》由国宝级民乐演奏家、太极琴侠陈军领衔，根植于武当山和太极湖承载的和谐文化内涵，通过古琴、笛箫、琵琶等经典民族乐器的对话，结合吟诵、演唱、舞蹈、武术等多种艺术形式。巧妙融合“诗、舞、
太极拳本身就是为了使人的内心平静下来的武术，因而选择太极拳音乐就是让练太极拳的人一听就能够使人心情平静下来的音乐。如：
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