也专门讲了杨式太极拳的特点,形象地概括了七句话:“柔和缓慢,虚实分明,圆活连贯,速度均匀,上下相随,精神贯注,呼吸自然”。
〔四〕、行动速度均匀。杨氏太极拳则强调慢,柔,而且特别强调速度要均匀。忌讳动作时快时慢,架子忽高忽低。〔五〕、招式虚实分明。〔六〕、周身圆活连贯。“圆”是说太极拳所有动作都走弧形的半圆。“活”是说动作不呆滞。
杨式太极拳大架,即预架、体用架、普及架。其代表人物杨澄甫,高大、体格魁伟,推手时心静体松,外柔内刚、绵里裹铁,份量极沉。中架 杨式太极拳中架,即练架、缓架、功力架。其代表人物杨健侯,推手简单大方易记。后。
杨氏太极拳第四代传人赵斌先生在【杨氏太极拳正宗】一书第四章“太极拳问答一百条”中,也专门讲了杨氏太极拳的特点,形象的概括了七句话:“柔和缓慢,虚实分明,圆活连贯,速度均匀,上下相随,精神贯注,呼吸自然”。其拳架风。
42式太极拳的每个动作都很柔和,其每个招式都是在太极规律中完成,之所以人们选择杨氏太极拳作为养生,是因为其拳法适合大众。定势时手型、步型、动作姿势的高低、大小、角度方位等都有明确的规定。42式太极拳竞赛套路以杨式。
杨氏太极拳的由来:(以下内容摘自百度百科)杨露禅自幼好武,因家贫,迫于生计,在广平府西关大街中药字号“太和堂”中干活。这药店为陈家沟人陈德瑚所开。陈见杨为人勤谨,忠实可靠,又聪明能干,便派他到陈家沟家中做工。
杨氏42式太极拳拳谱(竞赛套路)文字介绍:起势 右揽雀尾 左单鞭 提手 白鹤亮翅 搂膝拗步 撇身捶 捋挤势 进步搬拦捶 10、如封似闭 1开合手 1右单鞭 1肘底捶 1转身推。
杨式太极拳85式拳架舒展简洁,结构严谨,身法中正,动作和顺,轻灵沉着兼而有之;练法上由松入柔,刚柔相济,形成独特的风格。 其口令如下: 第一段 第一式-预备势 第二式-起势 第三式-揽雀尾 第四式-单鞭 第五式-提手上势 第六。
所以,练杨氏太极拳有很好的保健和健身作用。杨式太极拳的拳法作用 杨氏太极拳通过改善我们的大脑功能,调节大脑皮层的兴奋和抑制活动,对于白领亚健康产生的神经衰弱失眠、头晕、头痛、过度疲劳等疾病,有着显着的健脑去病的作用。
杨氏太极拳115式传统套路 01 预备式 02 起势 03 掤手上势 04 揽雀尾 05 单鞭掌 06 提手上势 07 白鹤亮翅 08 右搂膝拗步掌 09 手挥琵琶势 10 右搂膝拗步掌 11 左搂膝拗步掌 12 右搂膝拗步掌 13 手挥琵琶势 14 右。
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