太极拳怎样达到阴阳平衡的效果

练太极阴阳平衡

通过练太极去达到和理解。“人体自身的平衡、协调;个人与社会的平衡、协调;人类社会与自然界的平衡、协调”，是最好的方法和途径。太极拳与其他形式的健身术和拳术的区别在于太极拳以中国传统的太极哲学思维方式和阴阳学说理论。

1、太极拳的中医原理及祛病机理与特点

太极拳通过招式的阴阳变化来调节人体内阴阳的平衡，使人体的阴阳处于平衡协调的最佳状态，从而使人脏腑、经络、气血协调有序和平衡，符合中医“整体诊治”和“辨证施治”即阴阳消长，阴阳平衡，阴阳转化。

2、修炼太极拳的十二要点

这是气满开窍自周流,无须专门导引,只用心意旋转混元太极拳圈即可达到阴阳回圈、疏通经络的目的。 十、练拳似在气中游 练太极拳好比是在空气中游泳一样。太极拳是意气运动、肢体运动、外形运动、拳术运动,其实是内部心神意气运动的。

3、太极阴阳之理是什么?要详细的

三、以柔克刚 习武者都有一股阳刚之气，练太极拳就是要用“以柔克刚”，达到刚柔相济，阴阳平衡之目的。《太极拳谱》“百炼成钢，何坚不摧，先极柔软，后极坚刚，外操柔软．内含坚刚，非有心之坚刚，实有心之。

4、太极功法的阴阳哲理

实践证明,太极拳久练得道者,不但在技击上可出奇效,在保健上也会起到祛病延年的效果。 太极拳的阴阳变化能调节人体的阴阳平衡,具有养肝护肝的作用。老年人练习太极拳还能防治骨质疏松,降低摔跌风险。 为了使大家确切了解太极八法所属。

5、简述太极拳的健身原理,急求！(要简明扼要的)

太极拳是平衡阴阳，运行气血，镇定心神的很好方法。身体在阴阳平衡的状态下，就不容易生病，在气血运行通畅的条件下就会精力充沛，在心神安宁的情况下就会心态良好。从而在一些疾病上能起到相应的辅助治疗效果。

6、练太极拳达到阴阳平衡,是早上练好?还是睡前练好？

一般建议早晨比较好。最好7-9点

7、太极拳如何保持身体平衡？

三是沉肩坠肘，否则气亦随之而上，全身皆不得力。另外拳论中都还强调的是要敛臀，不能撅臀。所以在习练太极拳时，只有做到这几点要求，才能下盘稳固，从而才能立身中正，不偏不倚，身体平衡。久久练习，也能使气沉丹田，

8、我想学习太极拳 用它调节阴阳平衡

中医中的阴阳平衡：阴阳，是对自然界相互关联的某些事物和现象对立双方的概括。最初，阴阳的意义是日光的向背。即向日者为阳，背日者为阴。后来引申为凡是活动的、外在的、上升的、温热的、明亮的、功能的、亢进的，都属。

9、太极拳的理法与实践方法

总结太极先贤对太极拳的认识,我认为:理论层面上,太极拳就是在中国太极哲理指导下,以人为载体,以卫命、率性为目的高级武术,是把击技、文化、养生融为一体的学问,是螺旋缠丝的形和对立统一的质达成的阴阳平衡。太极拳是动与静、意与劲。