左右单手正面缠丝 左右单手正面缠，两腿开立，伸右手，左手插腰。然后随着重心移动，手顺缠走下弧线向里合。重心右移，右手穿掌向上逆缠走上弧线向外翻。在胸口形成一个椭圆形，裆在左右移动的时候就沿着平行的8字移动。
手心向自己为顺，向外为逆。以开关门为比喻 ，向里拉门，为顺缠，向外推门为逆缠。
关于缠丝劲可参看特点三,并在特点三中有缠丝图可参考。 2.此式为太极拳十三势的第一势,中间经过了五对缠’劲的运用,最后一捣(震脚与右拳下击于左掌心内),即表这一拳式结束。 3.震脚的作用,是使全身气往下沉,并有利于血液循。
陈氏太极拳是中国传统武术中的一种，缠丝功是其招式之一。缠丝功包括五种基本动作，分别为“单臂搂膝”、“双臂搂膝”、“单臂抱球”、“双臂抱球”和“单臂托天”。其中，“搂膝”和“抱球”是以手臂的动作为主，通。
太极拳运动的特点,是静中之动,虽动犹静。下面我来给大家介绍太极缠丝小技巧,希望对大家有帮助！ (一)“缠丝劲”的真意 太极拳爱好者对“缠丝劲”并不陌生,尤其是陈式太极拳、洪式太极拳练习者可谓是一动俱为缠丝。可是,细细研。
身体自然放松，膝盖不超过脚尖，慢慢来，身体随动作会做8字运动，这就是裆部缠丝的最简单要求。之后再加入云手动作配合裆部缠丝，就是最简单的缠丝练习了。缠丝是陈氏太极拳的最基本练习之一，可惜在网上找不到视频。
简言之，顺缠就是外旋，逆缠就是内旋。具体是：顺缠- -小指领劲，动作时手臂（手腕）向外旋转，表现于手（右手为例）上则先以小指，依次无名指、中指、食指，至大拇指作顺时针方向的旋转运动，这就为顺缠。3。
一、太极拳缠丝劲的形成 太极拳行功时,不仅和一般内功拳相同,要引导内气在肢体中不停顿地收放运转,还要使肢体不停顿地做屈伸进退的螺旋缠绕运动,二者结合,就形成了太极拳特有的缠丝劲。换句话说,太极拳的缠丝劲,就是以内气的运。
如果说金刚捣碓是拳架的母式的话，小 缠丝可以称得上是太极拳用法的基础。其要点在制腕，优点是变化多，简单实用，适用于很多情况。在施用小缠丝(包括各种变化)到位时，它不但可以轻松地控制 住对手，而且会使对手疼痛。
其实所谓缠丝劲就是肢体通过螺旋运动而产生的内劲。见过钻头没有？钻头上那一道缠丝，转动起来就产生了向前的推力。太极拳的缠丝劲与此类似。这个只是一个大体的原理，真正的东西要靠练起来自己才能感觉得到，理解得深刻。
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