练拳时注意选择面对的方向，有利于发挥技能和提高锻炼效果。在练习静功时，常采用两种面向；一种是面南背北进行练习。这种方位符合中国的地理气象情况（寒风从背面而来），大概还与中国建房讲究坐北朝南这类习俗有关系。近几年。
现今，演练太极拳术多规定为面南，如有观众观之，则面观众起势收势以示尊敬.然如独自练习陈氏传统太极拳术则应面北起势，行一路，为文象始，面南合太极（金刚捣碓）后紧接行炮捶二路回面北收势，为武象终.
主要是为了避免阳光直射刺眼，一般练功都朝南面，午不朝南是指中午不练功，所以不要朝南啦。午不朝南自古谚语：练功方向『早不朝东，晚不朝西，午不朝南，永不朝北』而来，而不仅仅针对太极拳。早不朝东晚不向西 如果朝着。
古谚语：练功方向『早不朝东，晚不朝西，午不朝南，永不朝北』而来。其因主要是，以往练拳或练功，多取户外空旷地为主，而方向都以不面向太阳为宜，面阳则刺眼，取南面则早晚太阳都在侧面，而一般午不练功，故而面朝南。
没有绝对意义的方向要求，当然，每个人练拳都会形成一定的习惯，比如早起喜欢对着太阳练习等等，大多数武术套路的演练，都是面向南方，其理论依据是地球磁场与人身磁场的结合，这种说法有一定道理，不过我不太在乎，总之，我。
是太阳初起上升的方向，象征朝气蓬勃和万物生发；南方在五行中属火，是太阳上升至最高位置的方向，代表阳，象征阳气充足。太极拳是以五行、阴阳理论为基础、天人合一的养生之术，故太极拳起势要面向东南方向。
太极拳起势时的朝向并无一定的要求，视场地情况而定。但通常讲解中，均以面朝南方为习惯，因此初学时如场地情况许可，应面向南，以求行拳路线及动作的准确。
关于练习太极拳的朝向和时间，专家认为：最好选择晨时四点至六点之间。因为太阳是半夜绕过地球背面开始转向我们居住的这一面，自然界大气受激发，开始缓慢上升。人体的内气在这个时刻，同样也受激发而开始缓慢上升，人体肝气。
其实是无所谓朝向的，因为实战时候不会让你选择朝向。之所以习惯上要求面南背北打拳，是跟传统的观念有关系，比如阴阳学说五行学说之类。比如面朝北方，北方属阴，感觉上会不好，尽管没什么不好。再一个老师教拳的时候，为了。
建议你身体面向东。接收阳气这样对自己的身体是有好处的。
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