55岁大妈学太极拳怎么样

55岁学太极算不算晚？

去学易筋经这个效果比太极拳要好 节奏慢 而且活动各环节安排更科学

2、女55岁想学太极拳为健身,学哪种合适呢

建议从杨式太极拳开始学起，24式有下势动作，如果腿脚一般，建议先从16式学起，一个是16式属于行进间的打法，适合中老年人初学者，而且没有下势、独立动作，不容易造成身体伤害。祝你早日学会~~。

3、学太极拳的最佳年龄

畅通经络、血管、淋巴及循环系统--因练太极拳的时间不会太短,故能像一般的带氧运动一样,能使血气运行顺畅。练了若干时间,会察觉有指尖麻软发痹、关节微响、针刺、腹鸣等感觉。改进柔韧度、肌力及肌耐力--太极拳多以慢速。

4、太极拳健身适合哪个年龄段的人练习？

太极拳对于老年人是很适合的。因为人到年老以后身体也会慢慢衰弱，就不适合做太剧烈的运动。而太极拳的动作很舒缓，会让身心很愉悦。老年人练习太极拳以后身体会变得很柔软，我们平常讲筋长一寸，寿延十年。每天活动一会儿，

5、老年人锻炼身体学习太极拳好?还是学习易筋经,五禽戏,八段锦好?锻炼的时 .

根据我的体验来说，太极拳对腿部力量要求比较高，我练一会儿膝盖就有点受不了了。五禽戏是我觉得练着最有意思，最简单的一个。练完感觉也非常好 八段锦也比较简单和五禽戏差不多，动作和呼吸相结合，练完比较轻松，五禽戏更。

6、六十岁女性学太极拳怎样

很适合. 太极拳动作徐缓舒畅，要求练拳时正腰、收颚、直背、垂间，有飘然腾云之意境。清代拳师称“拳如大海，滔滔而不绝”。同时，还很重视练气，所谓“气”，就是修炼人体自身的精神力，这是作为太极拳的特点之一。练习。

7、我是五十岁的女性想学习太极拳学什么样的好

太极拳对身体好处很多，虽不明显，但只对精神压力一项而言就有显著效果。整体上主要体现在气息调节、骨骼肌肉伸展、有氧运动、心情调剂等方面，讲究以静养生，不注重运动的剧烈性。当然，如果身体、条件允许，平时可以进行适量的。

8、老年人太极拳

根据中老年人身体特点，太极拳很注重身体的内在感悟，中老年人在思维理解往往较强的，所以学习练习太极拳不要心急，务必注意端正自然放松来练习。中老年人因长期习惯，感觉身体内在的细微体悟会有早有晚，务必耐心静气坚持。

9、老年人还可以学武术吗？

看到有很多老年人在公园打太极，其实太极对老年人来说也是一种危险的运动，因为打太极对膝盖的伤害是很大的。所以膝盖原本就有伤的人不适合练太极。即使膝盖没有问题，也应该在懂行的人的指导下练习。

10、50岁可以学陈氏小架太极拳吗？

可以，只要身体条件允许，60、70都可以学。