陈氏太极比较正宗有太极拳的精华。我查过杨氏太极其实不是杨露禅发明的，杨氏太极由来很有意思准确的说是杨露禅的孙子发明的，杨氏太极是杨露禅在北京城打架出名之后，那些满清八旗子弟向他讨学，他不想交精髓就一点点舍不得。
推荐初学者学杨氏或者24式太极拳（杨氏简本），这两种运动量适中，适合初学者学习。对于初学者来说，重要的是看老师是不是懂太极的阴阳变化之道，拳架只是明白这些道理的手段和工具，就像学音乐，名家的套路只不过相当于音乐。
国家武术协会制定的新武术套路：《简化太极拳》其以杨氏太极拳为主，又参入了各家拳法。舒展大方，比较适合中、老。青、幼年人学习。有八式，二十四式，四十二式，四十八式，六十四式，八十四。练到一百零八式就很。
如果你只是想健身并且了解一下太极拳的话就学习下杨式太极拳，24式简化太极拳就是以杨式架为基础的，杨式架特点是舒展大方，易学易懂。如果你身体条件不错的话，周围又有好的拳师，你可以学习一下陈式太极拳，陈式架发力弹。
如果你找不到明师，可以先自己多学太极拳的理论，多看书，多看视频，要明白太极拳是如何练的，用意不用力是练太极拳的灵魂，松是练太极拳的第一要义，一定要慢练，总之，练太极拳要用意不用力，要练松，要慢慢练！要练。
陈杨吴武孙是世人常见的太极拳派。陈氏和杨氏更有极深的渊源。杨露禅偷拳陈长兴。但是，在回归北京后，杨式太极拳更有不断地提纯和发展。你要学技击，陈氏比较快一些。要学养生，杨氏比较中和。不过要是有机缘，可以学到。
八式太极拳。简单易学。太极拳的基本动作都涵盖在里面了。八式太极拳是中国武术段位制初段位技术规定教程的一段太极拳，共有10个动作（含起势、收势），全部采用杨式大架太极拳，内容精炼、重点突出，易学易记，动作柔和平稳。
我推荐陈式太极（如果你很年轻的话），不但可以锻炼身体，而且我感觉陈式太极也比较厉害。等学好了以后，可以学习推手，和擒拿比较像，等都学会了，你就厉害了。还有的就是专门给你的，在你没有一定的基础之前，不要自学；
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全套二十四个动作由简入繁，易入门，掌握熟悉后可以再学其它派系的太极拳。各式太极拳特点如下；杨式：舒展中正，柔中寓刚；圆活饱满，沉稳浑厚。陈式：缠绕折叠，松活弹抖；快慢相间，蓄发互变。吴式：轻静柔化，紧凑舒伸。
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