手挥琵琶：跟半步，再坐实，左脚翘，膝微屈，左手挑，高齐鼻，右手回，落于腹。左虚右实要稳平，左挑右落走弧形。沉肩垂肘掌心对，两手挥弹琵琶琴。左右倒卷肱：前推回手走弧形，两手速度要均匀。进步慢慢虚。
太极拳六十四式歌诀 懒扎衣法意迟迟 单鞭挥出步随移 高抬手式朝天望 白鹤展翅半斜欺 搂膝幺步分左右 手挥琵琶似展旗 搬拦捶式幺步进 如封似闭向前欺 抱虎推山低头看 回身又使懒扎衣 肘底看拳防肘下 倒捻猴儿卸。
注:本歌诀原为七首,后文《十三势歌》为第六首,据传为张三丰遗留。以上10——16据传为武当张三丰祖师所留 1三丰太极歌(龙太极自著) 太极定阴阳,虚实荡柔刚,起落含收放,旋转运弛张。 屈伸灵蛇纵,开阖健鹊翔。意先形后继。
三换二捋一挤按，搭手遇掤莫让先；柔里有刚攻不破，刚中无柔不为竖；避人攻守要采掤，力在惊弹走螺旋；逞势进取贴身肘，肩胯膝打靠为先。太极拳十八在诀：掤在两臂，搂在掌中，挤在手背，按在腰攻，采在十指。
四十二式太极拳口诀如下：起势、右揽雀尾、左单鞭、提手 白鹤亮翅、搂膝拗步、撇身捶、捋挤势 进步搬拦捶、如封似闭、开合手、右单鞭 肘底捶、转身推掌、玉女穿梭、左右蹬脚 掩手肱捶、野马分鬃、云手、独立打虎 右。
张三丰太极拳口诀具体如下：顺项贯顶两膀松，束肋下气把裆撑。威音开劲两捶争，五趾抓地上弯弓。举动轻灵神内敛，莫教断续一气研。左宜右有虚实处，意上寓下后天还。拿住丹田练内功，哼哈二气妙无穷。动分静合屈伸。
太极拳口诀如下：心静。心不静，则不专，一举手，前后左右全无定向，故要心静。起初举动未能由己，要息心体认，随人所动，随屈就伸，不丢不顶，勿自伸缩。彼有力，我亦有力，我力在先；彼无力，我亦无力，我意。
24式太极拳共分八组，除去起势和收势，余下二十二式，按每组一句，得到八句歌诀如下： 左右野马分白鹤， 左右。
太极拳的口诀如下：第一部分（1-10）：起势、揽雀尾、单鞭、提手上势、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、搬拦捶、如封似闭、10、斜飞势 第二部分（11-20）：1肘底捶、1倒。
歌诀:声东击西计最良,透敌入侵善用方;谁知实向左推毕,转身右击一字长。四十七、玉女穿梭歌诀:天上玉女弄金梭,一来一往织丝罗;谁知太极拳中象,兔走鸟飞拟如何。 转引转击出重围,宛同金梭穿绫群;此身直进远轻快,落地。
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