简化太极拳每段分解教学

二十四式太极拳分解教程

二十四式太极拳分解教程如下：第一式：起势 ①身体自然直立，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前；两臂自然下垂，两手放在大腿外侧；眼平看前方.要点：头颈正直，下颏微向后收，不要故意挺胸或收腹。精神要集中（起势由立正姿势。

1、二十四式简化太极拳分解动作

下面就对二十四式简化太极拳进行分解：1. 起势：左右脚放在两侧，左手掌心向内置于胸前，右手手背向外，两手成圆形放于丹田前。2. 左右野马分鬃：右脚向右迈一步，两手分别向两侧伸展，左手朝上，右手朝下。3. 白鹤亮翅。

2、太极拳40式分解教学

0搬拦捶：转腰撇脚握拳，上步搬拳（前脚尖外撇），上步拦掌（左手从胸前向前神探，右拳收到腰间），弓步打捶。0如封似闭：插手（左手从右拳下面伸出去，手心向下），屈收翻掌，弓步推按。第二段 10、斜飞势：。

3、48式太极拳分解教学及其拳法特点

拳套在内容上、风格上都力求与“简化太极拳”衔接适应。“简化太极拳”的全部动作，都被48式直接采用或稍作变化后采用，如果学会“简化太极拳”就可以比较容易地学习48式太极拳。48式太极。

4、24式简化太极拳教程

24式简化太极拳教程如下：一、起势 左脚开立：左脚向左分开，两脚平行同肩宽。两臂前举：两臂慢慢向前举，自然伸直，两手心向下。屈腿按掌：两腿慢慢屈膝半蹲，同时两掌轻轻下按至腹前。学练要点：起脚时先提。

5、二十四式简化太极拳分解动作及要领——二十一、转身搬拦捶

搬拳一拳由内向外格挡防守。右拳由左向右格挡，或由上向下搬压。力点在拳背或腕关节内侧。拦拳一掌向前阻拦防守。左拳经左划弧向前伸出，由左向右并内旋翻掌拦截。力点在掌指和掌心。打拳一拳由腰间旋转向前冲打。由拳。

6、24式太极拳分解步骤

③虚步分手。动作分解 ①跟半步胸前抱球。上体微向左转，左手翻掌向下，左臂平屈胸前，右手向左上划弧，手心转向上，与左手成抱球状，眼看左手。②后坐举臂。右脚跟进半步，上体后坐，身体重心移至右腿，上体先向右转。

7、二十四式简化太极拳分解动作及要领——二、野马分鬃

(一)左野马分鬃     抱手收脚：上体稍向右转(意欲向左，必先右去)，右臂屈抱于右胸前，左臂屈抱于腹前，掌心相对，呈右抱球，左脚尖点地(这里的“脚尖点地”是指用脚前掌着地。动作熟练以后，脚尖。

8、二十四式简化太极拳分解动作及要领——十八、左右穿梭

(一)右穿梭     落脚转体抱手： 左脚向左前方落步，脚跟着地，脚尖外撇，随着全脚踏实，右脚跟抬起呈半坐盘步；上体左转，左手翻转向下，右手翻转向上，两手在左肋前上下相抱；右脚收至左脚内侧，脚尖。

9、42式太极拳的分解教学

动作熟悉后,结合呼吸引导丹田内转,每一动由丹田意识转起,意念一转,浑身一动全动,浑然有机。 42式太极拳的分解教学相关 文章 : 1. 24简化太极拳分解教学吴阿敏 2. 练习42式太极拳的动作要求 3. 陈式太极拳74式老架一路分。