你在家自学太极拳有没有4年？在练习太极拳时，关节有没有节节贯串？肩和跨，肘和膝，手和足有没有合？松跨能否做到？···这些最基本的能够做到，再去陈家沟不迟。
陈小旺，1945年10月出生，河南省温县陈家沟人，第七届全国人大代表，河南省第七届政协委员，文化部公布的第三批国家级非物质文化遗产项目代表性传承人[1] ；曾担任河南省陈式太极拳协会主席，河南省武术协会主席；陈家沟。
陈氏第十九世太极拳嫡宗传人， 国际太极拳大师，陈家沟太极拳学校校长，陈家沟陈氏太极拳协会会长，世界太极拳联谊会会长。自幼随父辈习练家传太极拳，与当代陈氏十九世太极拳掌门人、胞兄陈小旺大师一起刻苦学习，拳艺日臻精。
陈小旺1945年生，曾任第七届全国人大代表，河南省第七届政协委员，河南省陈式太极拳协会主席，河南省武术协会主席。国家级非物质文化遗产项目代表性传承人，陈家沟陈氏太极拳掌门人，陈家沟陈氏太极拳协会名誉会长，世界陈小旺。
香港王西安拳法研究会执行委员会技术总监，香港（中华）内家拳总会名誉会长，中华陈家沟太极拳协会名誉顾问，台南中华陈家沟太极拳协会名誉顾问，法国巴德纳市太极拳协会永久教练，现任陈家沟武术院执行院长兼总教练。自幼随父。
河南省武协陈氏太极拳小架研究会副会长张继良先生， 周口市武术协会主席张志民先生，漯河市武术协会主席李洳波先生，河南省武协查拳研究会秘书长朱小多先生及河南省武协陈氏太极拳小架研究会的部分成员参加了会议。会上，河南省武协。
香港武术联会的各项比赛、“公益金百万行”的“九龙及新界区百万行”、“健康快车之武林群英汇光明”、联合医院的“爱心慈善行”、及首届与深圳市武术协会、澳门武术家协会、珠海市太极拳协会合办的“第一届港澳深珠太极拳/。
他是有真功夫的，他的武术实力还是不错的，比马保国强了太多。他应该可以打赢很对散打高手，但是还是赢不了世界冠军
文化部公布的第三批国家级非物质文化遗产项目代表性传承人。曾担任河南省陈式太极拳协会主席，河南省武术协会主席；陈家沟“陈氏太极拳协会”名誉会长，“世界陈小旺太极拳总会”会长，“中国伍福精英会”名誉会长。
1995年到访福建石狮并扎根传拳近20年，育人无数，开创了闽南陈式太极拳普及推广的先河，被誉为闽南陈式太极拳推广事业的开山者，现任职石狮太极拳协会会长。历年来，他在各类太极拳比赛中获得冠军30余次，数十次被评为最佳。
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