太极拳法讲堂

42式太极推手八法详解

在太极拳法中，将转移敌方劲力还制其身称为挒。应用挒手时，既要承受又要转移对方的劲力。前者是从人，后者是从己。从人要顺遂，要顺应对方劲力的方向;由己应改变其方向，使动作成弧线形式。弯弓射虎的螺旋劲就是典型的。

1、名家讲堂:如何做到下盘稳固,上肢轻灵？

总之,练习太极拳要做到下盘稳固,上肢轻灵,首先是要具备各扎实的腰腿基本功,其次要分清虚实,第三要正确掌握拳式动作和身法要领。曾乃梁:练好太极拳的“三个相结合” 练习太极拳.下肢的稳定性非常重要。只有下肢稳定,太极拳才能打得既沉。

2、太极拳40式分解教学

太极拳结合经络说,以拳术与导引吐纳为表里,拳势动作采用螺旋缠丝式的伸缩旋转,要求“以意导气,以气运身”,“气宜鼓荡、气遍身躯”,内气发源于丹田,以腰为轴,节节贯串,微微旋转,使腰隙(两肾)左右抽换。 通过旋腰转脊,缠绕运动,

3、打太极拳的十个技巧 太极拳基本技法十大技巧

气沉丹田：气沉丹田，是身法端正，宽胸实腹，“意注丹田”，意识引导呼吸，将气徐徐送到腹部脐下。太极拳在运动时，一般都是采用腹式呼吸，同时“意注丹田”，这样能达到太极拳“身动、心静、气敛、神舒”的境地。

4、太极拳的训练方法及其要领

因此,练拳时必须遵循身法要领,注意虚领顶劲,含胸拔背,头正、项竖、沉肩、肘坠,使腰间始终保持松竖状态,而没有丝毫“额外负担”,以便随时发挥其“主宰”作用。 三、正确把握旋转度 太极拳拳势中以腰为主的旋转动作,除脚下旋转90°。

5、陈发科太极拳技击讲堂的介绍

本书将太极拳十七代宗师陈发科晚年传授、由洪均生先生定型的太极拳技击编撰成书，共计81招式。编者对“陈发科太极拳技击”每招每式的教拳故事、实战经历、独特的心得和体会等进行了详细介绍。本书图示套路、招式清楚，文字介绍。

6、求24式太极拳要领和用法

是第二代太极拳法，有108式。相传乃为三丰祖师门下弟子,根据十三势演化而来，虽五步八法，功防精要，五脏八脉，养身特点，没有明显表现，但尽含其中。其它动作特点 要领，内修功法，练习要求，尽与十三势相同。三丰太极。

7、太极拳动作训练要领

那么,下面是我为大家分享太极拳动作训练要领大全,欢迎大家阅读浏览。 第一:虚灵顶劲气沉田 虚灵者,灵明也;顶劲者,内劲轻轻上拔,使清阳之气上升;气沉田即在运动中把人体能量,沉藏于丹田。其具体做法为:下颏回收找喉头,喉头向后。

8、太极拳练气方法有哪些要领

想把太极练深,练气是十分必要的。长期练习 太极拳 的人一般都知道,气在太极拳中起着至关重要的作用。以下是我为大家整理的太极拳练气 方法 ,希望你们喜欢。 太极拳练气方法一:太极行功法 太极行功,功在调合阴阳,交合神气,打坐即。

9、太极拳基本功练法

太极拳动作姿势的基本要求是虚灵顶劲、含胸拔背、松腰敛臀、沉肩坠肘、舒指坐腕、尾阎中正。在练习的时候如果动作不规范，就不仅会影响你的发挥，还会影响你的体悟内在感觉。太极拳极为关键的是体悟，贪快贪多对。