练太极拳小腹疼痛正常吗

练赵堡太极拳小腹痛怎么回事

是小腹的肌肉痛，还是肚子里的肠子疼？这要分清楚。肌肉痛说明锻炼的效果好。肠子疼说明你吃的不合适。就是这么简单。

1、为啥我刚练气功小腹一按就痛

练气功肚子痛一般有两种情况：一是正常性的疼痛，初练气功的人大多都会遇到这种情况，脐下三寸处有隐隐的阵痛。这说明气已到丹田，气冲病灶。这个时候不要惊慌，要放松下来保持平和的心态，自然地吐纳用鼻子呼吸。气就会顺着。

2、自学了一段时间太极拳,最近几天肚子上像扣了一个大锅,又涨又硬,很不.

你练太极拳太认真，意守丹田的意念太重，造成气息郁结腹部。你练太极拳时，意识下沉，意守脚底涌泉穴，就能把浊气从脚底排出去。同时练拳时面带笑容，一笑百脉通。

3、我练太极拳三年多。有时出现小腹发涨,身体和手也会出现涨的感觉。这样.

但身体和手会发涨属于正常反应。太极拳是活桩功，和练气功的动功有相似的效果。有关小腹发涨的纠偏：仅记，腹内松静气腾然，这一句！就是腹部是内气聚散的地方，要保持松的状态。内气才会流动畅通汪盛。意守丹田，很容易。

4、陈式太极拳呼吸时小腹疼痛感觉怎么回事？

要么教错了，要么自己练错了，开始都是自然呼吸，怎么会呼吸疼痛？开始不要追求什么气感、丹田，那都不是粗学者该想的。

5、太极拳轻轻一拳打人感到肚子疼,这是什么原理？

这是太极拳里的暗劲，看似轻轻的一拳瞬间包含着气劲，外行人是看不出来的，所以你觉得是轻轻的一拳，比如咏春的寸劲，其实都是相得益彰的，任何技术都是瞬间发力，没有那么神秘，都是长久以来修炼出来的功力。

6、我练太极的时候小腹为什么有时会发漲发鼓

有可能是气沉丹田的现象哦！练习太极拳时腹部应注意：腹部位于人体胸廓F缘和盆骨之间，陈式太极拳对腹部的要求是“合”。腹部是下丹田所在的地方，丹田是中气归宿的场所。陈式太极拳练习是根据腹肌松紧运动产生腹压这一规律，

7、如果练太极拳腹部(丹田)有针刺的感觉,应该如何调理？

1.肠道气瘀，你可以试图把气从肠道排除。2.腹肌不够，那里可是力量之源。若是你真能感觉到“气”而不是“气体”的话，平时练功的时候不必刻意去想什么气不气的，任凭它游走。若是你真能感觉到“气”的时候，就不会。

8、最近早起打太极,早上6点20起床。但是每次都会肚子不舒服,拉稀。痛倒是.

从中医角度讲，可能是阳气不足而致。体内阳虚，早上阳气正在生发之中，尚不能达到旺盛，因而出现寒症（拉稀）。稍晚起床，此时阳气渐足，寒症便不明显了。问题不是太严重。要想解决这个问题，温肾健脾即可。

9、我练太极拳有一年多了,(24式)近来出现腹胀,腰后也有胀气,那位高人给指.

腹胀与胀气与练太极拳没有关系，你一定是消化系统处理问题或是生了气。吃点助消化的药或吃点顺气丸。多锻炼少吃不好消化的食物。