你可能没有按太极的进程学习,学习太极的过程就是四个 ;'形,劲,意,气,' 在你没有正确掌握肢体外 '形' 前没必要去想'静,' 只要想到动作的攻防含义就会注意力集中,试想如果你在和别人搏斗你还有心思想别。
练完太极拳后气血流通量加大的，马上坐都不好更不要睡觉，应该散步一会，用手轻轻拍打身体，散开功劲再睡好 收势做的不认真也不行，功劲没收住，气血翻腾的，当然不得入睡了
初学太极拳时，由于边想边做，动作上往往顾此失彼，精神容易紧张，经过一段练习时间，等到动作熟练以后，思想就容易专一，心意自然会静下来，并且越练越宁静。太极拳功夫深，练得非常宁静的，当表演时，纯静专一，气势腾挪，
刚开始练差不多都这样，没事的，继续坚持，练一段时间就好了。一开始可以不用练这么长时间，每天坚持练上两遍就行。贵在坚持。GOOD LUCK！
要想达到太极拳的高级功夫，练拳时放松入静是非常重要的，不放松肌肉就不能快速发放；不入静，中枢神经就达不到高度的敏感性。所以说放松入静是练习太极拳的基础，是太极拳的基本功。初学太极拳要从缓慢、松柔入手，先求松。
放松主要是对肢体动作的要求，入静则是对大脑思维活动的静化规范。练太极拳首先要做到肌肉放松，只有这样才能使动作轻柔、气血运达畅通。当套路动作纯熟后，就要尽可能使骨骼放松、内脏放松、筋腱放松、大脑放松。
做完之后可以休息但不宜静坐。因为静坐是要达到澄清思虑修养身心、要求在全身心完全放松的状态下进行。而此时的身体由于练拳的结果筋肉受到拘束，呼吸并不自然，故而难以入静。若要把自己通过运动而兴奋起来的肌体强迫入静，反而。
第一、要思想入静。心静才能体松，体松便于心静。两者互为其根，互相作用，相辅相成。如果练拳时边练边说话，不仅会使动作紊乱，内气外散(“内练一口气”)，而且身体也很难放松，既达不到养生目的，也不利于技击。因此。
太极拳如何静心接 纳 ：世上所有的事都非巧合，是神圣的，必然的，应该接受所有的事物，并保持无心。不论好坏、是非、敌友、成败、贵贱、贫富、悲喜、生死等，大自然发生的一切，社会发生的一切，自身发生的一切，接纳。
太极拳中的心静、体松与调息 站桩、緾丝功与盘架子（练太极拳套路）时，要求心要静，体要松，调息（呼吸）要自然。一、心静 排除杂念，意念专一，精神饱满，情绪安祥，做到视而不见，听而不闻。拳论中说：心静则神明。
上一篇:老架一路太极拳拳谱如何记
下一篇:气功太极拳呼吸操教学