手随身动,步随身换,逢转必沉。蹬脚不过膝,分脚不过腰。关节不松,柔劲不来。拳无拳、意无意,无意之中是真意。外练筋骨皮,内练一口气,腰似蛇形腿似钻,周身运动走螺旋。光学不练功难精,
弘扬中华武术,传播太极文化。刀光剑影不合我门派,天空海阔才是我胸怀。太极浑源包世界,唇枪舌剑不是我风采,双手一推,非黑也非白。弘扬太极精神,增强人民体质。宁静致远,太极功夫,以柔克刚,以静待。
练架子好!不学推手。3.武当太极拳以柔克刚以静制动,后发先至,能四两拨千斤。不但是强身健体还可以防身自卫,武当太极拳结合有练精化气练气化神练神还虚,还虚合道的道教气功功法,开人智慧发人体能,使人延年益寿长。
4. 王依依每天都要练上一个多小时。每次练完,浑身上下汗水淋淋,脸也通红通红的。 5. 在公园路一些头发花白、满脸皱纹的退休老人,在老教练的带领下,正打着太极拳,那一招一式都是那么认真。 6. 渐渐的,爱晨练的人们陆续来了。
英雄所向无敌,盖皆由此而及也。圈养寿命短,山野生命长。劝君多运动,太极宜健康。观耄耋能御众之形,快何能为。立如秤准,活似车轮,偏沉则随,双重则滞。初学架端正,再求气韵生。习文兼习武,功。
白日何短短,百年苦易满。苍穹浩茫茫,万劫太极长。麻姑垂两鬓,一半已成霜。天公见玉女,大笑亿千场。——唐代李白《短歌行》看方壶拥翠,太极垂光,积雪初晴。阊阖开黄道,正绿章封事,飞上层青。——宋代张炎《。
太极者无极而生,阴阳之母也。动之则分,静之则合。无过不及,随屈就伸。j人刚我柔谓之走,人背我顺谓之粘。动急则急应,动缓则缓随。虚领顶劲,气沉丹田。不偏不倚,忽隐忽现。左重则左虚,右重则右杳。
太极无极也,万物之生。负阻而抱阳,莫不有太极,莫不有两仪。——《周易》动之则分,静之则合。——王宗岳:刚中寓柔,柔中寓刚。刚柔相济,运化无方。——陈鑫:用刚不可无柔,无柔则环绕不速;用柔不可无刚。
【第9句】→练刚柔不如练柔劲,练柔劲不如练松软,练松软不如练轻灵,练轻灵又不如虚无。虚无的气势,才是太极拳最上层的功夫。其主要的练法,是以心行气,以气运身,以意贯指,日积月累,内劲自通,拳意主能。
【第8句】→武当太极拳Yi柔克刚、以静制动,后发先至,能四两拨千Jin。不但是强身健体还可以防身自卫,武当太Ji拳结合有练精化气、练气化神、练神还虚,Huan虚合道的道教气功功法,开人智慧、发人体Neng,使人延年益寿、长生久世,是。
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