强身强身健体。太极拳是一种传统的拳术。动作柔和缓慢，连贯圆活，有增强体质、防病保健的作用。
对了，顺带说一声，太极拳确实是很养生的，坚持练一段时间就会明显感觉身体会发生一些变化，气色也会好很多，并非是老年拳。
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长期习练太极拳，有助于舒缓情绪压力，平衡内分泌，调血养颜，健体瘦身，这种神奇的功效不断被现代医学所证实。太极拳舒柔的整体运动方式，具有按摩五腑六脏，平衡腠理气血，疏通奇经八络的养生功效。而其包含虚实变化，刚柔。
然而太极拳具有的良好的养生保健功效，只有经过长期的锻炼才能发挥出来，首先，太极拳同其他体育项目一样，锻炼效果的出现是一个日积月累的过程，实践证明，太极拳养生保健功效的获取，贵在坚持练习。
太极拳，明解有好处，但是也需要休息，因为缓解的运动，受热量少关节压力磨量轻，所以损坏的东西少，只要休息好，完全有益的。练习太极拳有用的，通过练习太极拳可以增强身体各项素质，包括呼吸等，而且具备养生作用，坚持长期。
长沙师宗国术馆的秦老师是武当三丰派的
效果是肯定的，科学很据也可以说原理主要是是通双腿的锻炼推动自身气血的运行，从而修复身体，疏通经络，平衡阴阳，以至强身健体。站桩，太极，打坐，传统养生都是影响生命机能的技术应用功能，但是他们不能替代生命医学临床科学。
天心公园也有啊。附近的公园通常都有。你自己留意一下。不过一般是老年人。 大学里更多。学校里老师也有。你问啊。
这一切的变化，其中必有练太极拳的功劳。练拳时必须心静，用心体悟形、意、气的协调统一，坚持练习，提高身体素质。身体强壮了，浑身充满正能量，自然而然快乐舒畅，满满的幸福感。练太极拳好，太极拳融文化、 养生 、
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