24式太极拳中出现勾手动作好象有4次,勾手揽雀尾,云手后勾手,下式勾手。
二十四式简化太极拳的动作名称和简单动作要求如下:起势:两脚开立,两臂前举,屈膝按掌。野马分鬃:收脚抱球,左转出步,弓步分手;后坐撇脚,跟步抱球,右转出步,弓步分手;后坐撇脚,跟步抱球,左转出步。
②坐腿转腰向右云,转身收脚展臂,③翻掌勾手收脚,钩尖向下,左手的掌心向内。④转身上步。⑤弓步翻掌推掌。 十、云手 ①坐腿转腰,左手下落,向右云摆画弧,勾手松开。②转腰向左移动重心,两手交叉向左摆动画弧,到左侧以后翻掌收。
(1)收脚勾手,(2)蹲身仆步,(3)穿掌下势,(4)撇脚弓腿,(5)扣脚转身,(6)提膝挑掌。1右下势独立 (1)落脚左转勾手,(2)蹲身仆步,(3)穿掌下势,(4)撇脚弓腿,(5)扣脚转身,(6)。
收脚落手;出步收手;弓步贯拳 十五、转身左蹬腿 后坐扣脚;左转展手;回体重合抱提膝;分手蹬腿、十六、左下势独立 收脚勾手;蹲身仆步;穿掌下势;微脚弓腿;扣脚。
24式简化太极拳动作及口诀 一、起势 ①两脚开立,② 两臂前举,③屈膝按掌。二、 野马分鬃 A.①收脚抱球,②左转出步,③弓步分手。B.①后坐撇脚,②跟步抱球,③右转出步,④弓步分手。C.①后坐撇脚,②跟。
二十四式简化太极拳动作及简化口诀 预备势 并脚直立 两臂下垂 手指微屈 虚颌顶劲 下颏微收 舌抵上腭 双眼平视 全身放松 起势 左脚开立 两臂前举 屈膝按掌 左右野马分鬃 左野马分鬃 :稍右转体 收脚抱球。
转体扣脚运臂:重心左移,上体左转,右脚尖内扣;两臂交叉运转,左手经头前向左划弧至身体左侧,掌心向外;右手经腹前向左划弧至左肋前,掌心转向上;视线随左手运转。勾手收脚:上体右转,重心右移,右腿屈膝,
24式太极拳分解动作:起势,左脚开步、两臂前举、屈膝按掌。左右野马分鬃,左野马分鬃:抱球收脚、转体迈步、弓步分手,右野马分鬃后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手左野马分鬃,后坐翘脚、抱球跟脚、
24式简化太极拳第21个动作名称是:转身搬拦捶。起势: 两脚开立、两臂前举、屈膝按掌;左右野马分鬃:抱球收脚、转体迈步、弓步分手、重心后移、抱球收脚、转体迈步、弓步分手、重心后移、抱球收脚、转体迈步、
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